有机触手可及#蜂蜜蒜香煎鸡胸

  估计很多人都不看好鸡胸肉，柴柴的，吃起来噎得慌，还不容易入味，尤其孩子更是对这个没什么兴趣。但是鸡胸肉是高蛋白低脂肪的健康食品啊，健身达人做健康餐鸡胸可是经常上镜的食物！作为一个正在减肥的有孩子的美食博主，不但要照顾自己能减脂的目的，还要照顾家人尤其孩子的胃口，我容易嘛~~~~~

   感谢@新浪美食 举办的 #有机触手可及，一餐温暖欢愉#的活动，还要感谢@禾然有机提供的有机大礼包，里面我最最喜欢的就是有机特级初榨橄榄油和龙眼蜂蜜了，这两种健康的有机调味真心适合孩子和我这减肥人士！今天我就用这两种健康的调味料，把健康的鸡胸做的有滋有味，让大人孩子都爱吃！！做好的鸡胸肉味道浓郁，肉汁丰富！直接吃，做沙拉，或者做个三明治都棒棒的！我做这一大块是没有幸存到做点别的食材，切完泽泽就一手抓一块开吃！他爸也是没停了口！！！轮到我就吃了两小块，人家还振振有词的说，你不是减肥么！！！这餐饭是做到了有机触手可及，至于欢愉嘛~~~~反正他们爷俩挺欢愉~~~~~他俩欢愉了，我就欢愉了，哈哈！

蜂蜜蒜香煎鸡胸

材料：鸡大胸肉一块，大概260克，大蒜

调料：禾然有机特级初榨橄榄油2勺，禾然有机龙眼蜜3勺，盐少许，现磨黑胡椒少许

做法：

1：蒜切蒜末，蒜可以多些，我用了大概一头蒜。

2：放入两勺橄榄油，这个勺就是平时我们喝汤用的那种瓷勺。

3：蜂蜜3勺。

4：把蒜末，蜂蜜，橄榄油搅拌均匀，因为蜂蜜比较粘稠，一定要搅拌好。

5：鸡胸肉一块，切掉脂肪还要血块，如果太大或者太厚可以切一下。

6：放少许盐，两面都要撒，按摩一下。

7：两面撒少许黑胡椒碎。

8：桌上铺一张保鲜膜，在保鲜膜上面放一半橄榄油蜂蜜蒜的调和品。

9：上面放上鸡胸肉，在浇上另外一半橄榄油蜂蜜蒜的调和品。

10：用保鲜膜包好，冰箱冷藏腌制过夜。

11：腌制好的鸡胸肉，不用去掉蒜末，锅中也不用放油，就直接煎就可以，煎到两面焦色，中间熟透就可以了。