保护前列腺对于男性来讲至关重要，前列腺作为男性生殖泌尿系统中的一个重要器官。
一旦出现了炎症或增生的问题，不仅会导致尿频、尿急、排尿困难等病症，而且对男性的性能力也会有很大的伤害。
要想远离前列腺增生的危害，平时就应该做好这4点，才能有效预防前列腺增生。
引发前列腺增生的原因有哪些？
1、长期久坐
对于长期坐着办公的男性朋友来讲，千万不要认为前列腺增生是老年病，而自己还年轻不会患上这类疾病，殊不知长期久坐就是前列腺增生的导火索。
长时间保持坐姿不仅会导致血液循环不畅，而且还会对生殖器官产生不良压迫，再加上平时很少锻炼身体，当免疫力下降的时候就会患上前列腺增生。
2、生活习惯
前列腺增生和不良的生活习惯息息相关，经常熬夜、喝酒、吸烟等不良习惯，都会对前列腺产生很大的刺激。
如果没有得到及时有效的缓解，就会导致前列腺出现炎症反应，进而诱发前列腺增生等疾病症状出现。
所以要想预防前列腺增生，就应该从改变生活习惯开始。
3、感冒受凉
身体抵抗力和免疫力低的男性朋友，容易在气候忽冷忽热的时候因为受凉而感冒。
患病后如果没有得到足够重视，或压根就没有进行任何治疗，那么就会导致交感神经过度兴奋，进而促使尿道内压升高，这种情况下前列腺就会因为收缩过于频繁，而影响前列腺液分泌，一旦前列腺处于长期充血的状态，那么就会引发前列腺增生疾病。
4、高血压
中老年人是高血压的高发人群，一旦血压处于不平衡的状态，或者是血压持续升高，那么就会导致血管频繁收缩。
在这种情况的刺激之下，分布在前列腺上的血管就会出现动脉内膜硬化病变。
这种情况下就会影响血流量，并让前列腺因为受损而出现增生的问题。
5、生殖系统疾病
男性的生殖系统出现病变之后，也会引发前列腺增生疾病出现，比较常见的就是膀胱炎、尿道炎等。
患病之后就应该积极治疗，否则就会导致细菌或病毒对前列腺造成不良刺激，久而久之就会出现前列腺增生病症。
预防前列腺增生需要做到哪4点？
1、适量饮水
很多前列腺增生患者都和长期不饮水有关系，如果缺水就会减少排尿的次数，这样尿道就无法得到强有力地冲洗。
时间长了可能就会诱发尿路结石疾病，而这种疾病也是前列腺增生出现的一个主要诱因。
2、避免受寒
不要认为做好保暖工作是女人的事情，殊不知对于中老年男性来讲，在气温变化较大的季节更应该注意避寒，否则就可能诱发前列腺增生疾病出现。
3、戒烟戒酒
长期吸烟与喝酒也是前列腺增生出现的罪魁祸首。
因酒精和烟雾中的有毒物质，会对前列腺产生不良刺激，一旦前列腺不堪重负就会出现前列腺增生病症。
4、慎用药物
对于患有慢性疾病的患者来讲，平时在服药的时候一定要遵医嘱，千万不能随意加大药量，否则就很容易影响前列腺健康。
除此之外也不能随便吃药，不然距离前列腺增生出现就不远了。
上面介绍了前列腺增生出现的原因，以及预防前列腺增生的4个注意事项，绝大多数情况下男性出现前列腺增生，都和平时有不良嗜好或作息不规律、饮食不健康有关系。
另外，对于长期不洗澡或不更换内裤的男性来讲，也可能会提升前列腺增生疾病出现的概率。
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