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舌苔颜色大有讲究,一文教你简单辨别这些颜色的含义,对症调理!

  平常我们的舌苔会有一点点发黄,还有一些白色的物质,但是往往我们都忽视了观察舌苔的颜色,其实它是观测健康的一个指标。

  每一个人的舌苔颜色都是不一样的,有的人可能是黄色的,有的人可能是白色的,甚至还会出现发黑的颜色,那么这些颜色都代表着什么呢?

  1、舌苔发白

  其实生活中大部分人的舌苔都是偏白色的,而且舌苔还会显得比较厚腻,这主要是我们身体出现湿气导致的。当湿气侵入我们的体内后,就会导致舌苔上的物质比较白腻,甚至还会带点厚重。

  除此之外,人们的胃口也会降低,没有食欲,精神比较低落,这些都是体内湿气导致的。如果你发现舌苔比较厚腻,就可能是湿气侵入身体导致的,在生活中可以适当去除体内的湿气。

  2、舌苔发黄

  舌苔发黄一般都是“热毒”导致的,物质比较粘稠,这个跟舌苔发白是相反的情况。

  舌苔发黄可能是体内的湿热导致的,一般身体会出现比较燥热的情况,而且脾胃经常容易上火。此时,人们需要调理自己的身体,从饮食上调理体内的湿热,达到去除湿热的目的。

  3、舌苔发黑

  舌苔发黑主要是由两种情况造成的:当身体处于缺水的情况时,细胞活性降低,整个人的状态是出于比较干燥的情况,而且体内积热也比较严重。

  还有一种是体内的寒湿之气导致的,如果舌苔是黑色而且是湿润的时候,就说明身体的湿气比较严重,需要及时去除体内的湿气。

  不同的舌苔颜色代表着身体出现了不同的问题,我们要根据自身的症状自行比较,并进行合理的调理。那么,在平时我们出现不同颜色的舌苔该怎么进行调理呢?

  1、 针对于舌苔发白,最主要的是要祛除体内的湿气。在生活中可以喝一些红豆薏仁水,每天坚持下去,可以有效的祛除体内的湿气。

  除此之外,我们还需要注意的是,薏仁是一种寒性食物,必须要炒制后在进行泡水喝,否则会导致体内湿气情况加重,舌苔会更加的发白。

  2、 如果是舌苔发黄的情况,可以适当的吃一些寒性的食物,如番茄、生菜、黄瓜以及少量的西瓜。但是女性需要适量吃一些寒性的食物调理身体的湿热,不能过量,否则会导致经期期间出现腹部坠疼、经血量少等情况。

  除此之外,寒性食物能够刺激身体进行自我取暖,消耗体内的脂肪,可以对身体进行一定的调理,但是肠胃不适和体虚怕寒的人群需要避免吃寒性食物,可以通过药物进行调理。

  3、对于舌苔发黑的情况,主要是要在生活中多喝点水,保持身体的水盐平衡。其次,还可以喝点黄芪或者是三七粉,可以有效的祛除体内的湿气,避免身体出现口干舌燥的情况。

  综上所述,在日常生活中要学会分辨舌苔的颜色,一般都是身体受到湿气侵入或者是体内环境干燥造成的,所以我们需要在生活中需要保持良好的饮食习惯,均衡摄入营养。

  除此之外,尤其是不能熬夜,熬夜不仅让舌苔更加厚重,还会导致身体的内分泌失调,脸上爆痘等情况。

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