调查发现，近些年来，差不多有两亿人被颈动脉斑块和困扰，尤其是过了六十岁以上的老年人更容易出现这种问题。
说到颈动脉斑块，可能有些人不太了解这是什么疾病。
从医学的角度来说，指的是颈动脉与椎动脉颅外段等血管动脉粥样硬化，症状表现跟颈动脉斑块所造成的血管狭窄程度有关系。
一旦患上此种疾病，轻则使患者出现头晕，肢体麻木无力等表现，严重时甚至还会导致缺血性脑卒中。
因此在有了此种问题后，除了就医之外，还得改掉五个坏习惯。
1.抽烟喝酒
研究结果表明，在颈部动脉斑块形成的过程中会经历三个阶段。
首先是血管内皮受到损伤，变得凹凸不平，甚至有溃烂的情况，如果在这个过程中再抽烟喝酒，有害物质便会不断地损伤血管内皮。
另外一个阶段是血液中的脂肪被低密度脂蛋白运送，并且沉积在血管内皮下。
一旦没有重视起来，就会出现第三个阶段就是沉积的脂肪，久而久之发生炎症反应，甚至形成粥状脂质物物凝聚在一起。
而烟酒又会刺激机体产生低密度蛋白加重脂肪的运输，最终形成斑块。
所以想要防止颈部动脉斑块越来越严重的话，远离抽烟喝酒的习惯是非常重要的措施之一。
2.久坐不动
久坐不动不光有血液循环缓慢的问题，而且各项生理活动也不能消耗多余的能量。
由此一来，血糖能量逐渐转化为脂肪在人体中囤积，进而增大了血管内皮下脂肪的沉积量，斑块更容易形成，并且发展速度也会有所加快。
3.经常熬夜
按照正常的生理节奏来说，晚上十一点之前机体需要进入休整状态，才能完成一系列的修复工作。
如若不能按时作息，甚至通宵熬夜的话，身体轻则出现炎症，随着时间推移，炎性状态还会促进脂肪的脂质化，进而加速斑块形成。
4.三高饮食
所谓的三高饮食其实就是高盐分，高糖分，高油脂。
这种饮食方式是诱发颈部动脉斑块的重要原因，尤其是在这种饮食的基础上。
还有经常喝酒的习惯，首先会导致血脂浓度过高，由此引起血液粘稠，血流速度减慢的问题，另外还会使得血管中有大量杂质沉积，增加颈部血管血栓的风险。
5.不重视身体疾病
因血压、血脂、血糖都是导致颈动脉斑块到来的因素，如果没有将它们控制在稳定水平，更会加重病情，大家平时一定要根据医生的指导合理服药，才能避免血栓形成。
总的来说，颈动脉是人体大中血管的代表，一旦有颈动脉斑块发生，的确会增加患心脑血管疾病的风险。
因此，大家必须重视起来，及时去医院就诊，与此同时，改掉上文中提到的三高饮食，经常熬夜，久坐不动，抽烟喝酒，以及不重视身体代谢疾病等几个习惯，或许能阻止或延缓其继续增大。
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