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春分前后,别错过这4种春菜,8种做法美味易学,多吃不胖

凉拌鸡枞菌莴笋

准备食材调料,鸡枞菌 200g / 6厘米长的莴笋 2段 / 盐 适量 / 葱花 3g / 蒜蓉 一勺 / 辣椒碎 适量 / 香油 一小勺

第一步:鸡枞菌洗净撕成小段,莴笋切薄片备用。

第二步:莴笋撒入适量盐抓匀腌制变软。
第三步:腌制过的莴笋用清水冲洗干净,并控干水,调入香油和少许盐拌匀。
第四步:把莴笋对折摆入盘中,锅中水烧开,放入鸡枞菌煮3分钟捞出滤掉水。
第五步:调入盐,葱花,香油,蒜蓉和辣椒碎拌匀入味。
第六步:最后摆入盘中就可以上桌开吃啦。


香椿炒腊肉

准备食材调料,香椿 200g / 腊肉 200g / 干辣椒 10个 / 盐 少许(根据个人口味)/ 蒜瓣 3瓣

第一步:香椿去掉老梗部分洗净备用。

第二步:干辣椒切小段,蒜瓣拍扁,腊肉洗净切薄片备用。
第三步:把腊肉肥肉的部分先下锅煎出油。
第四步:把肥肉推到一边放入干辣椒和蒜爆香。
第五步:放入腊肉瘦肉的部分大火翻炒均匀。
第六步:接着放香椿翻炒30秒即可,下锅一定要快速,起锅装盘可以开吃啦。

凉拌韭菜

准备食材调料,韭菜 300g / 蒜蓉 20g / 红油辣椒 适量 / 小米辣 少许 / 陈醋 2勺 / 生抽 2勺 / 鸡精 1勺 / 白糖 1勺 / 食盐 1勺

第一步:韭菜洗净切段,起锅烧水下几滴橄榄油,1勺食盐,下韭菜烫至变色捞出放碗里备用。

第二步:碗里下生抽,陈醋,小米辣,蒜蓉,鸡精,白糖,食盐和红油辣椒搅拌均匀。
第三步:把拌好的酱汁均匀淋在烫好的韭菜上拌匀就可以开吃啦。

春笋炒雪菜

准备食材调料,春笋500g / 菜籽油 35ml / 花椒粒 少许 / 盐 适量 / 糖 10g / 干辣椒 10粒 / 雪菜 150g / 生抽 一汤勺 / 葱花 少许

第一步:春笋剥去外壳,用菜刀把老一点的皮削掉。

第二步:雪菜洗净切一厘米长的小段,春笋洗净切小块,干辣椒切小段。
第三步:锅中烧开水,切好的春笋下锅再加一勺盐煮10分钟沥起。
第四步:锅烧热下菜籽油烧至稍微冒烟的状态,下干辣椒段和花椒粒煎出香味。
第五步:加入雪菜炒匀,再加春笋放生抽,盐,糖大火翻炒均匀,最后撒点葱花就开吃啦。

韭菜炒鸡蛋

准备食材调料,韭菜 1小把 / 鸡蛋 2个 / 蚝油 1小勺 / 盐适量

第一步:鸡蛋打散,韭菜切小段待用。

第二步:锅里放少油,把鸡蛋下锅先摊成饼状。
第三步:把炒好的鸡蛋用锅铲压成小块推到一边,放入韭菜翻炒。
第四步:翻炒过程中放入盐和蚝油,翻炒均匀,韭菜不要炒过头,稍变色即可出锅开吃啦。

春笋烩肉丝

准备食材调料,春笋约 500g / 猪瘦肉 100g / 盐 适量 / 糖 一茶勺 / 玉米淀粉 一汤勺 / 食用油 35ml / 蒜苗 2颗

第一步:蒜苗清理干净,笋剥掉笋壳。

第二步:蒜苗,春笋和瘦肉洗净,把春笋和瘦肉切细丝,肉丝用淀粉抓匀,蒜苗切碎备用。
第三步:锅里加水烧开,放入笋丝下锅加小勺盐中火煮5分钟捞起沥出多余的水分备用。
第四步:起锅把油下锅烧热放入肉丝炒至变色,放入煮好的笋丝翻炒1分钟。
第五步:调入适量盐再次快速翻炒均匀,最后起锅撒上蒜苗拌匀就可以开始享用美味啦!

香椿煎蛋

准备食材调料,香椿 1小把 / 鸡蛋 2个 / 盐 适量

第一步:香椿洗净下锅焯水变绿后捞起,接着放冷水中过水后切细碎。

第二步:切好的香椿放进碗里打入鸡蛋,放入适量盐。
第三步:香椿和鸡蛋液用筷子搅拌均匀。
第四步:锅里放入适量的油烧热。再放入搅拌好的香椿鸡蛋下锅摊成饼状。
第五步:翻至另一面煎熟,美味可口的香椿煎蛋就可以开吃了

凉拌莴笋丝

准备食材调料,莴笋 1根 / 红辣椒 / 葱 / 姜 / 胡萝卜

第一步:莴笋削皮洗净,红辣椒切丝,葱切葱花,姜切丝待用。

第二步:莴笋切丝,胡萝卜少许切丝,莴笋丝和胡萝卜丝加入适量盐抓匀腌制10分钟。
第三步:腌制好的莴笋丝用清水冲洗干净,挤掉水。
第四步:放入红辣椒丝,姜丝,生抽,适量盐,香醋,味精,胡椒粉,葱花一起拌匀。
第五步:放置10分钟,最后摆盘撒点熟芝麻点缀即可开吃啦。

菊子物语

春分有三候:“一候玄鸟至,二候雷乃发声,三候始电”
是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。
在这样美好的春日环境中,春天的蔬菜都生机勃勃。
莴笋被称为是春天的“千金菜”,春分节气吃它正当时。
“正月葱,二月韭”,每年农历二月都是吃春韭的黄金时节。
香椿散发着一股浓郁而特别的香气,被称为“树上蔬菜”,是春日限定时蔬。
春笋同样也是春天的美味,又被称为“山八珍”。
春分挖春笋,笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。
这4种春菜,8种美味做法,简单易学,多吃不胖,不要错过哦。
美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。
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