林散之（1898-1989），名霖，字散之，生于江苏省南京市。其诗、书、画被称为“当代三绝”。林散之尤重执笔，认为应以中锋为上，他爱用长锋羊毫，融合碑帖，多以水墨参差，刚柔相济，虚实多变，取意外之境，凭借灵性淋漓尽致地进行创作。他的行笔相对较慢，常常力透纸背，所作草书老辣瘦韧，圆浑矫健，果感飘逸，可谓“远看有势，近看有质”。
执笔要松紧活用，重按轻提。虚中有力，宽处亦见力。颜鲁公笔力雄厚，力透纸背，无力如何成字？王大令下笔千钧。力要活用，不要死的；死力不能成字。执笔要虚灵。右军有四句话：平腕竖锋，虚左实右，意在笔先，字居心后；东坡讲执笔无定法，要使虚而宽。手不能抬得太高，也不能拖在下面，要上到下一样平，这叫平肘。还要虚腕，虚腕才能使手中的笔自由转动，随心所欲。
功夫须在用笔，画之中间要下功夫，不看两头看中间，笔要能留。用笔要有停留，宜重，宜留，要刚劲。力量凝蓄于温润之中，比如京剧净角，扯起嗓子拼命喊，声嘶力竭，无美可言，谁还爱听？看不出用力，力涵其中，方能回味。
笔要勒出刚劲，不能软而无力。写字要在有力无力之间。写字快了会滑，要滞涩些好。滞涩不能像清道人那样抖，可谓之俗。字宜古秀，要有刚劲才能秀。秀，恐近于滑，故宜以缓救滑。字宜刚而能柔，最怕俗。
写字要用劲，但不是死劲，是活的。力量要用在笔尖上。写大字要用臂力，不能光用腕力。用臂力才能力透纸背，这是真力。
书家要懂刀法，从笔法追刀法。
屋漏痕不光是弯弯曲曲，要圆。墙是不光的，所以雨漏下来有停留。
用笔圆而无方，必滑。方笔方而不方，难写。可以内圆外方，不方不圆，亦方亦圆；过圆也不好，柔媚无棱角。正是：笔从曲处还求直，意到圆时觉更方。
写字，要讲究笔法和墨法，讲究执笔，讲究指功、腕功和肘功。做到指实掌虚，先悬腕而后悬肘。悬肘是基本功之一，犹如学拳的要“蹲裆”，蹬得直冒汗，水到渠成，便能举重若轻。写寸楷即可悬肘。写字要运肘，运臂，力量集中。光运腕，就把字写坏了，腕动而臂不动，此是大病，千万不能单运腕，千古无有此法。无基本功悬腕则一笔拖不动。
先大字，后渐小，每日坚持20分钟，逐渐延长。
看字要着重笔画中间，逐步养成中锋习惯，终生受惠。
写字要回锋，回锋气要圆。回锋要清楚，多写就熟了。
拙从工整出。要每一笔不放松，尽全力写之。要能收停，不宜尖，宜拙。古人书法嫉尖，宜秃、宜拙，忌巧、忌纤。
平，不光是像尺一样直。曲的也平，是指运笔平，无菱角。
断，不能太明显，要连着，要有意无意中接得住。
（来源：《北京晚报》；作者：铄志）
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