湿气很重，身体会有两大两少，跟着和医生自测一下，看看你占了多少，然后和医生再教你一招，帮你从头到脚除湿气。

首先我们来说一下两大，第一个就是肚子大

摸着软乎乎的，有赘肉，有时候好经常能勒出一条印，中医认为脾主中焦，如果你脾胃虚弱呀，可能会导致食物以及水湿无法及时的消化排出，停滞到了腹部，就可能会出现大肚腩，赘肉多的情况。

第二个就是眼袋大

眼袋的位置呢，是我们足阳明胃经运行的地方，胃与脾相为表里，如果脾虚湿盛，导致津液运行不畅，停留到了眼袋附近，就可能会出现眼袋大，黑眼圈的情况。

脾主四肢，如果你脾虚湿气重了呀，可能会出现倦怠乏力，不想多动弹，稍微干点活下，就没力气了，很容易累，有的还会少气懒言，没有胃口吃饭。

早上睡不醒，晚上睡不着，或者是凌晨很容易醒，脾为气血生化之源，湿气重了可能会影响到气血生成，中医认为血具有心神的作用，如果你心神不宁、不安稳呀，就很容易睡眠质量差。

首先我们要先健脾，中医认为脾主运化，为生湿之源，对于脾胃虚弱的患者我们可以参考一个健脾丸。

那如果说你湿盛了，这个时候我们还要去醒脾燥湿，可以搭配一个平胃丸。

那如果说是寒湿了，稍微吃点凉的就不舒服，大便不成形，腹痛腹泻，这个时候呢，我们就需要温中健脾了，可以参考一个附子理中丸。

把如果说湿气很重已经郁结成了湿热，舌苔黄腻，大便不爽，口苦口臭，这个时候呢我们可以用一个藿香清胃片来清热利湿。

那如果说已经转变成了痰湿，嗓子老是有痰，卡痰吐不完，这时候呀，就需要燥湿化痰了，可以参考一个二陈丸。

好了，那今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！

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