我国古代将秋分分为三候。
一候雷始收声，古人认为阳气盛而雷发声，但秋分后阴气开始旺盛，所以就不会打雷了。
二候蛰虫坯户，蛰居的小虫开始藏进洞穴中，并且用细土封住洞口来防止寒气侵入。
三候水始涸，秋季天气干燥，水分蒸发很快，河流湖泊开始慢慢枯涸。
每逢季节交替，人体一时无法适应突变的气候，就容易引发各种疾病。秋分过后，空气干燥，昼夜温差大，对人体的温度平衡系统、呼吸系统以及皮肤保护屏障都造成一定的冲击，从而导致相关疾病的发生。
秋风带走了暑热的同时，将空气中的水分也带走了，此时极容易产生“秋燥”。表现为唇干、口干、鼻干、咽干、皮肤瘙痒干裂、大便干结甚至流鼻血等症状。
秋风过后，天气转凉，每逢秋雨后，气温下降得会更明显，昼夜温差也进一步加大。冷空气对呼吸系统产生刺激，人体也容易因为着凉而抵抗力下降，发生感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等呼吸系统相关的疾病。
夏季，人们为了解暑热，已经习惯食用大量的生冷瓜果。到了秋分后，如果饮食上仍不注意或者腹部受凉，就会持续损伤脾阳，导致脾阳不振，出现腹泻、下痢等胃肠疾病。
对于患有心脑血管疾病的人群来说，要尤其警惕温差过大带来的危险。秋分后进一步加大的昼夜温差，是心绞痛、心肌梗死等急性心脑血管事件的诱发因素。
对于过敏性鼻炎患者来说，秋季也是一个让人困扰的季节。秋季风大，气候干燥，粉尘等细小颗粒物弥散在空气中，都是让人防不胜防的过敏原。此外，秋季不冷不热的温度也很适宜螨虫的繁殖，诱发过敏。
秋分后，秋燥由温燥转为凉燥，可多吃一些养阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、百合、银耳、淮山药、秋梨等，减少使用葱姜等辛辣食物。
秋季气温渐降、花木凋零、日照减少，容易让人产生“悲秋”的抑郁伤感情绪，引起内分泌紊乱性疾病。此时可适当增加户外活动时间，外出秋游，保持神志安定，培养乐观情绪。
秋分后，燥邪、寒邪、风邪渐渐增多，各种虚寒病症多发。此时可通过饮食温补和艾灸的方法，祛风散寒、温通阳气、扶助正气、增强机体免疫力。
风清露冷秋期半，养阴润燥祛虚寒，美好生活，健康养生！
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