夏天适合吃蒸菜，蒸一蒸营养不流失，好吃不油腻

美味食谱

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夏天一到，人的肠胃也会开始作怪，天热很多小伙伴就吃不下饭，这样也会引起一些胃肠道疾病，影响人们的身体健康，所以，我们可以试试吃一些不油腻的菜，这样可以增加食欲，今天分享一道简单的蒸菜，营养不流失，专治夏季没胃口。

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蟹味菇蒸鸡肉

制作原料：

蟹味菇 1袋

鸡胸肉 1块

蚝油 1大勺

生抽 1大勺

盐 1茶匙

料酒 1大勺

玉米淀粉 适量

制作方法：

1.准备好制作原料。

2.鸡胸肉切成小块，加入料酒，盐，生抽。

3.加入蚝油。

4.加入玉米淀粉拌均匀，腌制30分钟。

5.蟹味菇掰开，清洗干净。

6.蟹味菇铺在盘子底部。

7.表面铺上腌制好的鸡胸肉。

8.放入蒸锅，大火大约蒸15分钟即可。

一定要看的小提示：

1.如果想要更嫩可以加入少许小苏打。

2.先腌制再蒸，比较容易入味。

文| 源自原色美味厨房

图| 源自原色美味厨房