成年女性如何从头开始学习芭蕾？

新运动：美与苦，最真实的成人芭蕾学习感受 提起芭蕾，大部分人想到的都是在聚光灯下，舞台上被我们远远欣赏着的《小天鹅》。去年，想要拾回小时候的爱美的梦想：学习芭蕾。当我提起要去学习芭蕾的时候，身边的亲戚朋友无不对我这个年逾30的大婶报以惊叹，疑惑和打击，各种问题也接踵而至。去上过课后，才发现有不愿意尝试了解的，也有学了几堂课就坚持不下去的，有学习了十年，现在已经60岁的非常优雅地阿姨，也有30岁左右，已经坚持了3年的白领。不由得去想，为什么有的人选择了其它运动，有的人选择了芭蕾？为什么有的人选择了芭蕾却半途退出了，而有的人却能风雨无阻再苦再累都能坚持下来。
一个成年人，为什么要学习芭蕾？怎么学习芭蕾？芭蕾和其它运动有什么不同？
在各种花样繁多的健身运动中，我为什么要选择学习芭蕾？我们尝试从心灵层面的驱动力和外在利益去理解。
心灵层面的驱动力。任何外在的利益都无法匹及内心原始动力的力量。
1. 先问问自己是否真挚地怀揣对芭蕾艺术的热爱？老师曾经说过“学习芭蕾，是用一种愉悦的心情感受高雅艺术，使得自己的身心都获得提升”。班上有位阿姨，59岁，练习了10年芭蕾，我问她，10年了，什么让你坚持下来？她笑笑说：“我觉得跳芭蕾非常美，自然而然就想去学习展示出来。所以对我来说不存在这是一个很难的事情我要专门去想怎么坚持，反而是年纪大了，体力不如从前，但又控制不住想跳，该想想怎么收敛一点呢。”
当你看到芭蕾舞表演时，你是否可以长久地感 到心潮澎湃，你是否被舞蹈传递出来的魅力所深深吸引打动，你是否觉得你与她们在交流，是否觉得内心有强烈地憧憬去感受这种美的召唤？这种热爱才可以给你提供源源不断的动力。
2. 再问问自己是不是从内心认可“坚持运动”成为 一种生活方式。欣赏芭蕾舞是一回事，自己练习和跳又是另一回事，跟所有的运动，健身一样，需要付出时间，体力。“坚持运动”的生活方式是对芭蕾艺术的欣赏转换为在你身上实现的一个不可缺少的保障。
2. 压力的释放。很多同学都聊起，在工作学习结束后来上一堂芭蕾课，在一个多少小时的课程中，所有在工作学习中累积在肩颈大脑的重担，随着全神贯注于怎么控制好肌肉，做好一个动作，怎么从音乐中释放舞蹈的魅力，和身体的伸展，全部得到释放，获得一种非常轻松的感觉。
3. 结识朋友，获得心理上的快乐，增大社交圈。在上芭蕾课的过程中，你会和一群跟你有共同爱好的朋友一起上课，你们有共同的话题互相交流。在训练的过程中，可以看到她们的进展，某些动作完成也会获得她们的帮助。她们会跟你分享训练过程中的喜怒哀乐，成功与挫败，还会监督你上课，就像回到小时候一个大院儿里的小孩子一起玩的感觉，这是在很多运动中体会不到的心理上的快乐。
4. 审美水平，芭蕾鉴赏能力的提升。当你大量的要从音乐韵律中抓好节拍，要不断的对照的镜子去看自己的头肩颈手脚的动作是否做到位，是否展示出美感，渐渐地，这种学习让你对自我的鉴赏也延展到了对事物，对芭蕾舞更专业的鉴赏。可能之前你坐在那里你仅仅感叹舞蹈演员用脚尖表演了多么华丽的技巧，而后，你开始会欣赏她其它动作的专业性，流畅度，会欣赏这个动作所传递的艺术感染力。你的观赏变得更有价值。