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生活中的很多事情，背后都有心理学的原理在起作用，跟大家分享一些生活中有用的心理学，建议收藏慢慢看哦~
1、随机强化效应
心理学家斯金纳做过这样一个实验：
小白鼠奇特行为的原因是：掉落食物前，小白鼠正好在进行这些行为，于是产生了“迷信”。
实验的结果揭示了赌博、抽奖为什么会让人容易上瘾的原因——不知道下一把是否会赢，不知道下一次是否会中奖，每一次都带着未知的刺激感，一次接着一次继续下去，永远停不下来。
比如在游戏中刷图爆装备，会有很多谣言，比如在什么时间、穿什么样的装饰容易爆出神装。这些谣言跟实验的结果是一个道理：只是那些爆了神装的人，恰好在那个时间爆的，恰好爆的时候穿着那样的装饰而已。但这样，“迷信”就产生了。
2、逆向合理化
指的是，当一件事情做久了之后，人们就会为这件事找到一个理由，来证明自己是正确的。
比如，每天下班后就刷抖音刷到半夜的人，虽然心里明白自己浪费了大把的时间，但仍然会给自己找一个理由，比如，看短视频也能学到一些东西。
比如，你经常分享健身有关的文章，那么，你就有比较大的可能性长期去坚持健身，这就是潜意识下，你给自己分享健身文章的行为找的一个理由。
3、恋爱马太效应
恋爱中的人，如果一味的为对方付出，使对方不断的增值，而自身的价值不断流失，则对方的吸引力会越来越强，而自身的吸引力则会越来越弱——马太效应：强者越强，弱者越弱。
不断提高自身的价值，才能让自己保持长久的吸引力。当然，这并不是说在恋爱中付出是不好的。恋爱中的双方相互激励，相互扶持，共同进步，这才是恋爱该有的样子。
4、霍桑效应
是由哈佛大学心理学教授梅奥发现的。指的是，当人们意识到自己正在被注意或观察时，会刻意的对自己的行为或言语做出一些改变。
比如，当你意识到老板正在办公室的玻璃窗外看着你时，你会更加聚精会神的工作——或者说让自己看起来正在聚精会神的工作。
比如，当你在篮球场上比赛时，如果场下有一个你喜欢的女孩正在看着你，你表现的就会更加勇猛。
5、不开心？写出来
这是一个非常好的疏导情绪的方法，“写出来”这个过程本身，就具有察觉、整理思绪的作用。把无意识的情绪，上升到有意识的认知。
比如，原先只觉得很生气，写出来之后，知道自己为什么生气了，心中反而平静了一些。仔细想想，其实也没必要那么生气。
6、不要把目标告诉别人
当你把还没有达成的目标告诉别人时，他们的鼓励和提前祝贺，会让你的大脑产生一种目标已经达成的错觉，从而让你放松努力，更加难以达成目标。
人们常常以为把目标公布出来，朋友们会为自己打气，周围的人会监督自己，自己也会更加努力。但事实是：除了你自己，没人在乎你的目标。
达成目标的最好方法是，每天提醒自己，制定详细合理的计划，循序渐进的去完成任务，最终达成目标。
7、没有选择，满意度更高
和人们想象的不同，当人们没有选择时，对结果反而更满意。
比如，以前的婚姻要讲究媒妁之言父母之命，结婚的人反而没有话语权，没有选择权，但那时候却有很多相敬如宾白头到老的佳话。现代婚姻自由，人们的选择权大了，反而离婚率连年升高。
8、越在乎越表现失常
你越在乎一个人，越容易在ta面前表现的有失水准。
比如，本来聪明伶俐的一个男孩子，在喜欢的女孩子面前却笨手笨脚甚至结巴起来。
9、峰终效应
只要人们对一件事情结尾时的印象是好的，那么人们对整件事情的印象都会偏向比较好的一面。
比如，你和同事在会议上发生了激烈的争论，但最后达成了一致，双方都比较满意。那么你对这次争论的印象就会是比较好的。
10、紧张的时候吃点东西
很多人紧张的时候会有咬指甲的习惯，因为这会让紧张的情绪略微放松。原理是，当我们吃东西的时候，大脑会认为我们是安全的。
所以，当紧张的时候，不妨嚼嚼口香糖，告诉大脑，我在吃东西，我是安全的，不用紧张。
11、同调现象
指的是人们渴望学习心仪异性的优点，渴望与心仪异性相似，从而下意识的模仿心仪异性的一些行为或特质。
比如，人们常说的夫妻相，就是两人相处久了，饮食习惯、爱好、三观等都会越来越像。
12、镜像效应
当你向人们表达一个观点时，在说的时候，微微点头，人们更有可能赞同你。这就是心理学上的镜像效应，你发出积极的信号，人们更有可能反馈给你积极的信号。
下次你需要说服其他人什么事情时，知道应该怎么做了吧？
13、愤怒的时候不要说话
人在愤怒的时候就会口不择言，这时说出的话90%以上将来会后悔。罗纳德博士说：“暴风雨般的愤怒，往往不会超过12秒”。所以，当愤怒时，把想说的话憋回去，一分钟后再开口，事情往往会得到更好的解决。
14、两害相权取其轻
当你想要对方做出某种选择时，最好同时给出另一个比较差的选择，这样对方有比较大的概率会做出你想要的选择。
比如，家里的小孩子生病了，又不肯吃药，就给ta两个选择，要么吃药，要么去医院打针。几乎所有的小孩子都会选择吃药。
15、抛硬币效应
当面对两个选择时，抛硬币总是有效的，并不是因为抛硬币能替你做出正确的选择，而是当把硬币抛到空中的那一刻，你会突然知道你希望它哪一面朝上。
16、吊桥效应
是指当人过吊桥的时候，会情绪紧张心跳加快，这时候就会把这种心跳加快误以为对一起过吊桥的人的心动，从而对对方产生好感。
比如，男孩子追求女孩子，经常会在一起做运动、一起看恐怖片、一起坐过山车后追求成功。
17、温水煮青蛙
指的是青蛙被放进一个盛满温水的锅里，本来青蛙奋力一跳便可以逃离，但青蛙觉得温水也挺舒服，结果锅里的水越烧温度越高，等青蛙发现不对劲时，已经没有力气去奋力一跳了。
这个效应提醒我们要对自己的生活有所警醒，如果觉得自己每天悠闲自在，不妨认真思考一下，是真的悠闲自在，还是在混日子？如果是在混日子，你有混日子的资本吗？当环境改变时，你是否有能力奋力一跳？
18、墨菲定律
只要有可能发生的事情，就一定会发生。
咋看是一句废话，但却有无数人栽跟头在这句废话上。原因就是侥幸心理——万一我不是那个倒霉蛋呢？
只要一件事情有可能发生，哪怕可能性只有亿万分之一，那么它终究会发生的，只是时间早晚和发生在谁身上的问题。
墨菲定律告诉我们，如果我们想杜绝一件坏事的发生，那么就不要抱着侥幸心理，认为自己不会是那个倒霉蛋，而要把事情发生的可能性彻底断绝掉。
有一个悲伤的故事，一个强奸杀人犯流窜到了一个小县城，公安局发出了通告，告诫女性夜晚不要独自外出。一个独居的女孩子虽然看到了通告，但是卫生巾用完了，就抱着自己不会那么倒霉的心理在晚上出门了，结局是悲伤的。
19、双标思维
指的是对自己的行为有一套评判标准，对别人的行为则是另一套不同的标准。
严于律己，宽以待人。是古代圣贤提出的思想，遗憾的是，“宽于律己，严以待人”才是人类的本性。
双标不仅会让自己懈怠努力难以进步，还会破坏自己的人际关系，生活中我们一定要警惕这种思维。
20、巴纳姆效应
指的是，人们在听到或看到一个很模糊的人格描述时，会不自觉的自我代入进去。
比如算命，算命先生见多识广，通过观察和简单交谈，判断出你大致属于哪一类型的人，说出一些该类型的人普遍适用的描述，而你会觉得：说的好准啊！
比如星座，人类的情感和内心何其复杂，每个星座只是做出了一部分模糊的描述。大部分人对自己星座的描述会觉得很准，其实这个“很准”，只是它说中了你性格中的一部分，而抛开星座，单独把这个描述拿出来，放到大部分人身上都是适用的。
21、曝光效应
反复地接触某人（甚至只看到他的照片）就会增加我们对某人的好感度，这就是曝光效应。
比如，曾经有一个天天给女朋友点外卖的男生，结果，三个月后，女朋友喜欢上了经常给她送外卖的那个外卖小哥。
比如，比起公司里最漂亮的那个美女，你可能对跟你坐对面，天天打照面的小美好感度更高。
第二次世界大战期间，美国心理学家在招募的一批行为不良、纪律散漫、不听指挥的新士兵中做了如下实验：让他们每人每月向家人写一封说自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。结果，半年后这些士兵发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。 百度百科
我们可以利用标签效应来让自己变得更好，方法很简单，就是实施积极的自我暗示。比如，“我一定行！”、“我能做得更好！”等，但要注意根据自己的具体情况来制定。
24、鸟笼效应
如果一个人买了一个鸟笼放在家里，一段时间后，他会买一只鸟放进笼子养，而不会把笼子丢掉——人们在获得一件物品后，会继续添加与之相关的东西。
比如一个小故事：
张三的朋友送了他一张非常雅致的书桌，价格不菲。张三把书桌搬进书房，发现那把旧木椅与书桌实在不般配，就花钱买了一个高档的转椅。
一天，朋友来做客，对他的书桌和转椅大加赞赏，随口说，就是书橱显得有些旧。朋友一说，张三也觉得书橱太旧了，就花钱换了书橱。
接下来，张三又觉得书房光线不够通透，又开了个落地窗……
25、酸葡萄效应
当需求、愿望无法得到满足时，人们会编造出一些理由来自我安慰，以保护自己免受心理伤害。
比如，跟网友约见面却被放鸽子，很多人就会很阿Q的说：一定是长得太丑不敢见人了。
26、旁观者效应
当出现受害者时，在场人数越多，受害者得到帮助的可能性越小。这是因为，在场的人数越多，分散在每个人身上的责任感就会越弱，每个人都认为自己不出手也会有人出手。结果就会导致受害者很可能得不到帮助。
比如，你在人群密集的车站被人抢包，歹徒抓住你的包跟你撕扯，你大喊：有人抢包！快帮帮我！可能没人会帮你。
你把求救的对象限定为具体的个人，比如，穿红上衣的大哥，请救救我！求救的对象被限定为一个人了，这个人的责任感会强得多，更有可能帮助你。
27、杯子效应
为了使静止的飞轮转动起来，一开始你需要花很大的力气，一圈一圈重复的去转动，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快，当到达某个临界点时，即使你一段时间不去转动，飞轮也会自己飞快的转动。
比如，做公众号的自媒体人，每天花很长时间、花很多精力去写文章，却没几个人看，粉丝也不见增长。不要紧，这都是在一圈一圈的转动飞轮，只要坚持下去，迟早会达到临界点。
29、拆屋效应
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