世间最简便，有效的抗衰方法是什么？您知道吗？

我们的思维，情绪，耐力，运动，体育，都要由各种氨基酸组成的蛋白质的参与，比如皮肤的蛋白减少了，皮肤就会弹性降低，皮肤就会出现皱纹。头发的蛋白减少了，头发就会变得干枯容易脱落。

胆固醇转运的蛋白减少了，人体的胆固醇就会升高，会增加血管硬化，高血压，心脏病的发生。
同样肌肉的蛋白减少了，肌肉就会流失，肌肉变得松弛，无力。

如果您总是感觉无力，疲惫，没有活力，您不妨想一想这可能是身体给我们发出的信号，我们必须多吃优质蛋白的食物，或者补充必须氨基酸帮助合成蛋白质，给身体充电，满足细胞生长，更新，修复的需要。

最后希望您平时多运动，补充必须氨基酸，保证必须氨基酸库的充足，这就是世间最有效，最简便的抗衰方法。