宝宝出生的头一年，“吃”绝对是头等大事。可从最初的母乳喂养，到辅食喂养，可谓是一场艰难曲折的通关大战，一不小心，就误入各种坎坷障碍、各种坑......而麻麻们要做的，就是多学习育儿知识，用智慧打败“天真”！
误区1：母乳将娃养得白白胖胖的，所以宝宝所需的营养母乳就能完全提供！
科普：非常支持母乳喂养，但是母乳再好，满4~6个月也要给宝宝添加富含铁的辅食，其中婴幼儿配方米粉为首选。
纯母乳喂养超过6个月就会增加婴儿缺铁的机会，出现贫血的几率也更大。而且，宝宝满4个月，胃肠道等消化器官其实已经相对完善，消化母乳以外的多样化食物，妥妥没压力！
此外，在适当的时机添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求、心理需求，还能促进宝宝的感知觉及认知和行为能力的发展！辅食的作用可不容小觑啊~
误区2：添了辅食就大大减少奶量，或干脆不喂奶
科普：1岁之前奶的地位都是神圣不可撼动的，依旧是宝宝的主食
需在不影响宝宝主食的基础上添加辅食，辅食种类和数量由少到多，性状由细到粗，到1~1.5岁时辅食与奶制品可达到1:1的比例。
误区3：米粉作为宝宝的第一餐，给它加点“调味剂”宝宝会更爱吃
科普：宝宝的味觉非常敏感，食物的原味就已经能让他觉得“很有味道”，根本不需要那些调味料的刺激。
一岁以内的宝宝辅食不需要加盐、酱油、味精、糖等，可以适当用点油；一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其它味重的调料。过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还容易导致宝宝“重口味”、排斥母乳、养成挑食的坏习惯。
误区4：粗粮类的米粉要比大米的好
科普：虽说粗粮有益身体健康，但是刚添加辅食的宝宝胃肠道还难以消化粗粮类米粉中的纤维素
高纤维饮食会影响其它营养物质如矿物质元素的吸收和代谢。而相对精细的谷类米粉所能提供的碳水化合物、热量、纤维素更适合宝宝的身体需求。
误区5：一直给宝宝做成泥状辅食
科普：如果一直给泥状食物，会错过宝宝咀嚼能力锻炼的最佳时期，导致不会咀嚼而是直接吞咽，严重影响消化！
不断改变食物性状是锻炼宝宝咀嚼能力的关键。冲调米粉也是如此，需通过改变水、粉的比例来适应宝宝不同阶段所能接受的性状，由稀不断变稠！且应该在10个月左右就要开始尝试粗颗粒状的食物了。
误区6：喝果汁和菜水营养成分高
科普：菜水和果汁中的营养都遭到破坏，几乎不含维生素，只留下一些色素和糖。
喝这些没有营养价值的水，白白占据着宝宝本就不大的胃容量，反而影响其它营养物质的吸收。正确的吃法是：食用新鲜的水果或果泥，将菜泥和米粉混合再喂宝宝，宝宝更易接受！
育儿宝典
Q：如何通过宝宝的大便来判断辅食是否添加得当？
A：宝宝的便便是辅食添加的晴雨表，麻麻可以多观察哦：
如果在添加完辅食后，宝宝便便变稀、发绿，则说明辅食添加过多、过急，超出了宝宝胃肠消化功能（但也有种情况是宝宝吃了绿叶菜后大便变绿）；
当便便次数增多、变稀并出现了黏液和脓血则提示宝宝可能吃了变质的食物；
如果宝宝的便便发散、不成形则要考虑辅食量太多或辅食不够软烂，影响了宝宝的消化吸收；
当宝宝开始吃质地粗糙的食物的时候，会发现那些富含纤维质的食物，会被宝宝直接排出，这属于正常现象，等宝宝的胃肠发育得更好，这些问题就会得到解决。
以上就是叮当麻麻总结的宝宝添加辅食过程中宝妈最易入的坑，麻麻们自行对照，入过坑的赶紧跳出来哦！当然，欢迎大家在文章底部给蓝蓝留言，说出你们的困扰，等着您哦！
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