健脾祛湿的黄金调理期，赶紧祛除体内的湿浊，清爽迎夏
你知道吗？
夏天是脾胃最脆弱的时候，也是调养脾胃的最佳时机。
三伏灸，冬病夏治，艾灸调理效果是平常的3倍！
脾虚湿气重的表现，你了解不？
1、大便不成形、溏稀，或者是便mi、便黏。
2、口干、口苦、口臭。
3、痰多、咳嗽、嗓子不清爽。
4、头发油腻、脱发、白发。
5、肥胖、浮肿、减后容易反弹。
6、眼带下垂，黑眼圈，
7、腰酸关节疼痛，
8、头晕、没精神，特别地疲劳
中医经常说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，这句话是什么意思呢？
我简单给你说，这意思是人出生后，一切的生命之源都需要脾胃化生，饮食水谷来提供营养，很多慢性病的来源都与脾胃运化失常有关。
“诸湿肿满皆属于脾”，健脾是根本,然而湿也是最难除的。
很多朋友专注于祛湿，但没有注重健脾，因而总是不见成效。
你是不是也犯过这个问题呢？幸好，你遇见了我~~
为什么说健脾是祛湿的根本呢？我举个例子，一会你肯定能明白。
就好比：
家里因为厨房有垃圾，导致苍蝇飞来，一味的打苍蝇是不是很难除完？
即使暂时除完了苍蝇，一会儿还会有更多的苍蝇飞来......
是不是这个道理？
所以，只有找到根源才是正确的方向。
如果你把垃圾清理干净了，环境改善了，那么苍蝇自然就不会来了，对吧。
所以，祛湿和健脾的关系也是同样的道理。
祛湿的同时，也要健脾，标本兼治效果才会更加快速。
你知道吗？脾喜燥，恶湿，艾灸是健脾祛湿的不二法宝。
这里给你推荐几个穴位吧：（仅供参考，实际调理时还需要结合个人体质，灵活配穴）
主穴位：中脘穴、关元穴
中脘穴，可以和胃健脾，促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。
下肢穴位：足三里、丰隆穴、三阴交
丰隆穴
位置：在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1。5寸，胫腓骨之间。
按摩手法：每天按压1到3分钟，局部按压有胀麻感。
丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
所以说，平常多按揉+艾灸此穴，健脾祛湿的作用非常不错。
足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处
按摩手法：用大拇指在穴位上点按或者按揉，每次应该连续点按或者按揉5分钟左右，至局部有酸胀感为宜。
足三里穴，属于健脾养胃的第一穴，也是保健人体的重要穴位。
经常艾灸可以生发胃气、燥化脾湿、扶正祛邪、补中益气，当因为体内湿气重引起水肿和炎症时，可以找到这个穴位调理。
好了，以上就是今天，泽计为大家分享，脾虚湿气重的表现和艾灸调理的5个穴位。
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