导读：大家都有不小心扭到脚的经历。踝关节扭伤时，要根据急性期和慢性期的不同，采用不同的治疗方案。那么，具体应该怎样治疗呢？读完这篇文章，您就知道啦。
踝关节扭伤后，会出现疼痛及活动受限，或可见局部明显肿胀，活动踝关节后疼痛加重，一般2~3日可出现皮下紫瘀血斑。
临床根据损伤部位分为内翻型和外翻型。
根据损伤程度分为韧带捩[liè]伤、部分撕裂伤和完全断裂三种。我们本次讨论的主要是韧带捩伤。
急性韧带损伤修复不佳，会造成韧带松弛，易致复发性损伤。
若外踝周围肿胀疼痛或压痛明显，一般称为足少阳经筋及阳跷脉证。这是由于外侧副韧带损伤所致，当足向内翻转时，疼痛加剧。
若内踝周围肿胀疼痛或压痛明显，一般称为足太阴经筋及阴跷脉证。这是由于内侧副韧带损伤所致，当足向外翻转时，疼痛加剧。
出现踝关节扭伤，怎么治疗呢？
01
急性期（24小时内）
急性期治疗的首选部位并不是损伤局部，而是远端取穴。
外踝的急性扭伤，首选的穴位是阳池。内踝的急性扭伤，首选的穴位是太渊。
除了远端取穴，也要配合患处的阿是穴，以及其他穴位治疗——
足少阳经筋及阳跷脉证，选取悬钟、丘墟、申脉。
足太阴经筋及阴跷脉证，选取商丘、照海、三阴交。
操作时，先针刺上肢远端腧穴，行刺激较强的泻法，持续行针1~3分钟，同时嘱患者慢慢活动踝关节；然后针刺局部腧穴，针刺手法轻柔，不宜过重。
02
恢复期（24小时后）
恢复期治疗的首选部位是阿是穴。
同时也要配合其他穴位，以加强疗效——
足少阳经筋及阳跷脉证：丘墟、申脉、足临泣。
足太阴经筋及阴跷脉证：商丘、照海、水泉。
操作时，针刺泻法，或在肿胀局部阿是穴围刺，必要时可配合使用温针灸或电针。
踝关节扭伤的急性期，还可以用耳穴压豆的方法缓解疼痛。
所选取的反射区是踝、肝、肾。
踝关节扭伤的恢复期，可以用艾灸法治疗，也可以用刺络拔罐法治疗。
针灸治疗踝关节扭伤主要是针对韧带捩伤及部分撕裂伤。
需要注意的是，急性期不宜勉强活动患处，24小时内应当配合冷敷，24小时后可予热敷。病程长者要注意局部护理，患处保暖，避免外邪侵袭及再次损伤，必要时可佩戴护踝。
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