人人可操作的一个头疼按摩手法，绝了

2023.7.5 星期三 阴转多云  18℃~30℃

↑ 槐影斑驳，凉意森森。（国槐是兰州市市树。）

开篇碎碎念：

网上各处的网友都在吐槽高温，说溽热难耐，连晚上也热，凉席都是烫的。咱金城有个神奇之处就是外边儿再热一回家就凉快了，大太阳再晒一旦到了树荫下立马凉快了，白天再热一到傍晚就凉快了，玉米君晚上还是盖的厚棉被呐，你们不要太羡慕。

言归正传。几乎人人因为各种原因头疼过，感冒伤风或者焦虑紧张或者植物神经紊乱均可引发头疼，有的头疼吃个感冒药也就不疼了，有的需要吃点营养神经的也就缓解了，有的需要服用止疼药才行，而疼痛的程度有轻有重，有的人吃去疼片、安乃近很灵，有的人专认布洛芬，还有的人的头疼疼起来可真是难受，吃布洛芬也不管用，邪了门了。咋个办嘛？

已故广东省名老中医邓铁涛老先生有一个按摩手法，对于各种原因引发的头疼真是百试百灵。所有为头疼所困扰的人们大可以一试。玉米君本人以前因为低血压、贫血、颈椎病、慢性鼻炎等原因经常性头疼，每次头疼就用的邓老这个法子，有同学、亲友在旁就请他们操作，一个人的时候头疼了就自己操作，也能很好缓解——只不过效果到底不如有人帮忙。

头痛作为一种症状，临床各科均可遇见。除了一些急危重症之外，邓老自创并推荐大家运用“开天门”的按摩手法治疗头痛不失为一种有利无弊的疗法。此法可分为3个步骤完成。

第1 步，采坐姿，自然放松，医者站于病者前方，一手扶托患者头部后枕，另一手用拇指在病者眉心印堂穴（这个穴位大家都知道）点揉四五下，然后沿督脉路线，向上向后逆督脉推按至后脑之风府穴,如是反复点揉推按 7次。

第 2 步：双手拇指同时并按在病者前额中央，其余 4 指贴按在左右颞侧，然后用拇指分左右横抹患者前额至发际。如是者亦反复 7 次。

第 3步：双拇指并按印堂穴，沿双侧眉棱骨之上缘，分左右横抹至太阳穴（这个穴位大家都知道），在太阳穴点揉四五下，然后转换中指从鬓角入发际经颞部绕耳背向后推至风池穴，在风池穴点揉四五下，如是者亦反复 7次（按揉风池穴既可以去风寒，又可以去风热，而且还能清醒五官。）

以上 3 个步骤为“开天门”的手法。无论外感或杂病头痛，经此手法治疗，都能不同程度减轻或缓解。

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邓老举例，他的孙子六岁时外感发烧头疼，躺在床上吱哇乱叫，邓老指示孩子的父亲——邓老儿子施用“开天门”手法，小家伙一开始颇为抗拒，渐渐地也就安静下来，不再呻吟了，头不疼了，再服用几贴清解之剂也便好利索了。自此之后这个小家伙“尝到甜头”每逢头痛不适就自己主动要求家人给他“开天门”，即使手法稍重也能乖乖配合。

(谁用谁知道。小孩最聪明，知道哪个最舒服。反正玉米君亲身体验过n次，觉得手法施行中头脑清凉，施行完神清气爽；头疼程度轻的时候一次手到病除，程度稍重的一遍弄完病去大半，弄两三遍也就全好了。）

邓老还举一例，一次在火车上，同车一小女孩跟家人出行，她很好奇沿途的一切，头伸出车窗（那是1984年6月，彼时的火车车窗可以打开）直直看了一个多小时，撞了风邪，引发高热、头痛，并恶心发呕无食欲，吃了火车上医务室的各种退烧药不管用，因为彼时是盛夏炎热，加上火车上环境逼仄，人多，无法散热，小女孩不但没有好转迹象，而且渐渐陷入昏睡，家人焦虑，列车长全车呼唤医生施以援手，邓老携子过去同看，观其舌苔脉象诊为外感风热，风火相煽，车上西药惘效，更无中药，邓老吩咐儿子给该小女孩“开天门”，外加曲池、合谷点穴按摩，施行手法二十多分钟，病孩出汗了才停止，邓老嘱病孩父母慎避风邪，以观后效。到晚上九点多的时候病孩高烧渐退已清醒坐起与父母说话，要求进食——胃气已复，病转向愈。再过一小时病孩高烧已退、安睡。次日小女孩已经完全退烧，精神恢复，活蹦乱跳下车了。

（神奇吧。)

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穴位科普：

风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。

（ 风府穴简易取法：顺着脖子后面正中向上摸，到脖子和头交接的地方有个凹陷的“坑儿”，就是了。）

按摩此穴位对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴位之一，如癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻出血。缓解治疗落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒、精神分裂症、癫痫、膝盖痛等。

（用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。）

经常按摩风府穴可有效预防感冒。按摩时以双手拇指指腹由下而上揉按，重按时鼻腔有酸胀感。按压不少于30下。

中医认为，“风为百病之长”在人体当中有很多地方容易受风的袭击，就将其命名为“风”，风府便是其中之一，这个地方一定要注意保暖，尤其是春天和冬天风邪猖狂的时候。

按揉风府穴的手法：可以用食指点着揉；用双手中指点按或者拇指点按，每天点按2次，每次3-5分钟。风府穴治疗感冒的手法：用食指和拇指按摩风府穴30~40下，可以治疗感冒。

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【风池穴位的作用功效】

  1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。

  2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，

    气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

  3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

【作用功效】祛风解毒、通利宫窍.

【日常保健】风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用；还常用于防治颈椎病，特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者；此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用，能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病。按摩手法：两拇指持续往上点按，或快速上下擦动。 

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结语：

前两天玉米君受风着凉头疼，首先想到的不是吃药，而是自己给自己按摩，很自然地用的是邓老的“开天门”手法，弄完头脑清醒了不少，随便吃一袋午时茶颗粒也就好利索了。顺便想到应该也把这么好的手法分享给大家。

网上看到一位公号大咖拍的青岛奥帆中心的图片，特别美，令人心向往之。大海，迄今为止只看过海南的大东海，别的海还没看过。