嗨，小伙伴们，我是VAVA。
都说“每逢佳节胖三斤”，在这个8天的假期里，你...胖了多少斤呢？
来到假期的最后一天，即将重新投入到工作中的你，身体上做好准备了吗？你又是否关心，这个10月自己的身体健康指数会有多高呢？今天，本VA就来说说，12星座本月的健康状况！
到底哪些星座能稳居“健康无忧区”呢？废话不多说，赶紧拿起小本本往下看吧~
健康无忧区
健康指数★★★★★
重点关注部位：肠道
健康趋势：之前你咳嗽啥的问题，这个月终于得以根治。至于睡眠质量嘛...至少是比上个月好了不少滴~尤其是睡眠深度方面，有了不少保障。
这个月你需要稍微注意一下的，是饮食方面的问题，比如饮食卫生or饮食口味。另外，你也有可能因为水土不服等，出现拉肚子的情况。出门记得备好治肠胃的药哦。
健康建议：
饮食清淡，尽量少辛辣少油腻；
出远门备好治肠胃的药；
定期适当运动。
健康指数★★★★★
重点关注部位：情绪
健康趋势：这个月巨蟹比较需要注意的，是情绪上的问题。你容易变得敏感脆弱，容易感到不安。严重的话，还可能会影响到你的睡眠状况。
建议你通过运动，或者做一些有意义的、能让自己开心的事情，来调节自身情绪，从而维持好生理和心理上的健康。
健康建议：
定期运动，规律作息；
多做有意义的事情，让生活充实；
睡前放空自己，放松心情做冥想。
健康指数★★★★★
重点关注部位：问题不大
健康趋势：得益于你前段时间的饮食规律+清淡，之前出现的便秘or腹泻的情况，基本上都可以在这个月潇洒地跟它们说bye bye了~
这个月你身体没啥大问题，在饮食和作息方面，继续保持即可。对你来说，这个10月是健康状态非常好的一个月呢。
健康建议：
规律饮食，规律作息；
定期进行运动锻炼；
少熬夜，饮食要营养均衡。
健康指数★★★★★
重点关注部位：鼻腔
健康趋势：这个月你还是蛮健康的，之前容易发生的一些意外状况，在这个月基本上不会出现；劳累劳损的情况也因为你的规律作息or定期按摩，而得以缓解。
比较需要注意的是，这个月你可能会有流鼻血的情况出现。也许是因为撞到鼻子了，也许是因为干燥、上火了......虽说问题不大，但能免则免嘛。
健康建议：
注意饮食尽量清淡；
及时补水，避免干燥；
继续规律作息，注意休息。
健康注意区
健康指数★★★★
重点关注部位：精神、肌肉
健康趋势：上个月让狮子注意的健康问题，这个月依然存在。虽然情况有所好转，但还是要注意休息，多休息，多多休息！
不管是精神上还是肌肉上的放松，都是你需要留意的。不然，你容易因为疲劳过度，而导致情绪低落的情况出现。影响到心情，怎么都提不起劲来，这可一点都不狮子哦。
健康建议：
适当放松，劳逸结合；
有条件的话，按摩一下；
适当地进行运动锻炼。
健康指数★★★★
重点关注部位：胃部、精神
健康趋势：天秤这个月的健康水平，比上个月稍有逊色。睡眠情况依然是个老问题，睡眠质量不太能得到保证，也因此影响到了平日里的精神状态。
另外，你还容易出现胃酸过多的情况，以至于时不时就会感到胃部带来的各种不适，在饮食方面还是需要多注意呐。
健康建议：
睡前少想事情，多放空自己；
定时进食，不要过度节食；
必要时，借助药物缓解胃酸过多的情况。
健康指数★★★★
重点关注部位：手臂、肠胃
健康趋势：上个月射手的胃可没少受折磨，还好这个月情况尚算不错。虽然可能部分射手还是会出现一两次腹泻or胃胀的情况，但至少不再像上个月那么难熬。
这个月在健康方面，你需要把注意力放在手臂上。也许是臂部容易出现擦伤、肌肉拉伤等情况；也许是臂部容易因为撞到而有淤血情况。平时需要多保护一下手臂哈。
健康建议：
饮食尽量清淡，少油腻辛辣；
运动时注意保护好手臂；
适当定期运动，增强免疫力。
健康指数★★★★
重点关注部位：肾、耳部
健康趋势：10月对摩羯来说，是身体开始恢复健康的时刻。各种关节上的问题，以及之前发现的一些相对较大的健康问题，这个月都会有好转甚至痊愈的迹象。
但你还是需要留意一下自己的肾和耳部，诸如尿频尿急、突然耳鸣的情况，容易在这个月频繁地发生。
健康建议：
避免喝水过量；
多注意休息，保证睡眠质量；
及时排便，尽量不要憋。
健康堪忧区
健康指数★★★
重点关注部位：牙齿、头部
健康趋势：白羊这个月需要注意的问题有点多。且不说压力有没有得到缓解，睡眠有没有保证，光是牙齿上的问题，就有够你烦的了......
类似于牙龈出血、牙龈发炎肿痛等问题，在这个月要么是持续发生，要么是频繁出现，总之没少让你操心。另外，部分白羊还需要特别注意，稍不留神就容易摔跤磕破头......
健康建议：
出门注意安全，留意头上、脚下；
保护牙齿，必要时看牙医；
注意饮食，少吃易上火的食物。
健康指数★★★
重点关注部位：肝部、肺部、情绪
健康趋势：金牛这个月的健康状况，并没有比上个月好多少，甚至还比上个月更需要多加注意。
首先，你需要特别注意的，是一些对身体不太友好的喜好，比如抽烟、喝酒。因为，你这个月肝和肺都容易成为重创区。为了身体健康，还是能少则少，能免则免的好。
此外，不少金牛会出现情绪持续低落的状况。如果可以的话，平时除了多给自己释放压力，找乐子，还可以适当地多和有意思的朋友聚聚哈。
健康建议：
戒掉对健康有害的喜好or习惯；
多给自己释放压力的机会，多找找乐子；
切忌想太多，有事少憋着，多找身边人倾诉。
健康指数★★★
重点关注部位：腿部、血液循环
健康趋势：水瓶这个月依然会延续上个月的一些小毛病，比如短时间内引起的眩晕，久坐导致的双腿发麻，依然是会频繁出现的问题。
另外，你需要注意自己的小腿和脚踝部位。这些部位会比较容易因为站不稳、站不直，导致扭伤，或者出现骨折的情况。也可能是出现眩晕加上站不稳的情况，导致的腿部受伤。总之，一切小心为妙。
健康建议：
饮食要营养均衡；
补充维生素，以及钙等微量元素；
平时走路或运动需要注意腿部。
健康指数★★★
重点关注部位：感冒、情绪、脓肿
健康趋势：前一个月疯狂冒痘的情况，算是得以控制了。不过部分熟透了的痘痘或者是还没完全挤走的痘痘，容易出现各种脓肿。各种消痘水什么的，这个月可以派上用场了。
此外，转季时节，你需要注意御寒防晒等等。这段时间你的免疫力有所下降，比较容易患感冒。平时没事多运动运动，这样也能减低你情绪低落的几率。
健康建议：
制定锻炼计划，定期运动；
注意饮食均衡，增强免疫力；
注意劳逸结合，充分休息好。
联系客服
