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2021.01.19
发掘力量最深处,点击关注
大体重初学者跑起来的思路就是,逐渐提升力量,匹配逐步减少的体重,进而获得越跑越远的耐力和越跑越快的成果。
一、初学者跑步最基础的准备
二、为进阶而做准备
三、为长期跑步做的准备
黑跑黑话
“万事开头难,有问题找同行。”
多数关于人体和运动本身的经验,都是可以长期借鉴的。
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