“早点睡”原来是最难的事

最近，我体会到，“早点睡”原来是世界上最难的事。虽然我在朋友面前立了无数flag，但总会被啪啪打脸。不是预定计划还没完成，就是被一些突发事件绊住，总之，很难早点上床。

终于在某一天，我突然意识到，上床晚不是因为被琐事牵绊，而是潜意识里，我觉得，早几分钟休息没那么重要。因此，我的休息时间也越来越晚。休息晚的影响还是蛮大的，比如，次日下午我的精神很难集中。当然，我也会有早睡的时候，这时，第二天的效率就会非常高，原来要花1小时完成的事，现在只要半小时就可以了。

从结果上看，休息不但没有浪费时间，反倒还提高了效率、节省了时间。如此利人利己的事当然要格外重视。于是，我为自己定下了“23点前上床”的目标，并用sleep cycle软件监控睡眠。

因为从心理上重视起来，这些天我格外留意花在各项事物上的时间，尽可能提高单位时间利用率，达成早睡目标。让我没想到的是，这些天坚持下来，我的作息进入到一个良性循环的状态，即“越早睡，睡眠质量越好，睡眠质量越好、工作效率越高，工作效率越高、越能早睡”。

如果你也困惑于工作效率的提高，不妨试试我的方法————早点睡！

39/293