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2021.01.16
其实,对于人体来说,腿部的柔韧性是相对来说比较好练习的一个部位。而练好腿部柔韧性,牢记这七字法则:三分压腿七分踢。
1
压 腿
2
踢 腿
压完之后再来踢腿,需要保持上身直立,起腿要轻、踢腿要快、落地应稳。
3
耗 腿
最后我们再来欣赏两支中国舞~
中国舞《流光记》mv
《天行九歌》mv
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