造成时间大量浪费的原因是工作受到干扰。而之所以消耗掉那么多的时间，并不只是停顿工作本身费时费力，更重要的是，重新开始工作时，我们需要时间去调整大脑活动与注意力，才能够在原先停顿的地方继续干接下来的活。
关于这一点，小姐姐深有体会。小姐姐的工作是客服，由于工作内容属性，工作经常被打扰，比如：400电话，解答学员问题等，导致很多其他工作需要加班来完成。这也是我为什么要去学习时间管理，想更高效的完成工作。
那么今天继续给大家分享，我在书籍里面学习到的知识点，希望对大家有所帮助！
如果你总是感觉一堆的问题做不完，或者问题太多不知道从哪儿做起？那么你可以采用“自问清单”来梳理一下你的工作。
当你感觉自己完全被问题包围时，便应该后退一步，通过大画面——那些组成你个人工作假设的一系列事物——思考一下你正在努力完成的内容。问一下自己：
● 现在干的事情与脑海中的大画面是否吻合？
● 它是否在引导我不断地向着目标进军？
如果不是，那么就是在浪费时间。
你还应从正在做的事情中抬起头来想一下，问自己一些最基本的问题：
● 我现在做的事情对解决问题有什么作用？
● 它是如何推进我的思路的？
● 这是不是我眼下正在进行的最重要的事情？
● 如果它没有多大的帮助，为什么我还要做呢？
可以通过这些自问清单，来调整自己的工作重心以及工作顺序，这样才能更高效的完成自己的工作。
另外想保持高效、获得高效能还应该做到以下几点：
01
不要没有开工就泄气
在为自己安排任务时，我们需要注意以下几个关键点：
①我大约什么时候开始做这件事情？
②上午/下午/今天之内，我能不能做这么多的事情？
③我要先做哪件事？后做哪件事？
④今天做不完的事情，安排在明天什么时候完成？
02
给自己减减压
必须要在情绪、体能、思想与精神四方面，让自己保持良好的状态。
03
留意精力充沛的时段
划分出自己的“优质、中质、低质”时间段，之后才可能将不同难度的事情安排到不同精力水平的时间段中去。
这是今天所了解的时间管理方面的分享！希望自己能学习并且用起来！共勉！
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