泡脚有益身体健康

一般寒性体质，如平时怕冷手脚冰凉的人，用普通热水泡脚，可以有效驱除体内寒气；
热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠，预防感冒。

 

有些 疾病症状，泡脚生活适当加些中药，效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黄芩；

胃寒可以用干姜、老年气虚，可选用党参、黄芪、白术等补气药；

高血压患者，宜用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参；

感冒或感冒头痛，可选择生姜或水松枝叶；活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等；

皮肤干燥，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药一般的中药房都可以买到。

但有些疾病，如脉管炎、骨质增生等，不要迷信泡脚，因为中药泡脚起到的只是保健和辅助治疗的效果。

泡脚前，药料的煎煮学问很大。各种药料不宜太多，以30克以内为宜。煎煮约30分钟，加入温水，就可以泡脚了。

温水要没过足背，随水温变凉，逐渐加水保持热度，每天浸泡30分钟，坚持7天，就可以收到很好的效果。

 泡脚的盆最好用木盆，底部面积要大一点。