蚂蚁
人每天都会遇到或多或少的烦恼，这个时候很容易心情浮躁。浮躁，会让人无法静心去做我们该做的事情。
生活、工作，以及自己的交际能力，还有和家人的感情，都会因为心情浮躁，而无法有一个正常的态度去面对。也很容易让自己做出错误的判断、选择。
那么，当我们心情浮躁的时候该，如何让自己静下来呢？可以尝试做下面的事情：
1、试着学早起早睡。
睡眠质量很重要，怎么强调都不为过。而早起早睡，是保证。要是实在做不到，可是试着用早起的方式倒逼自己晚上早睡。
每个人的睡眠时间、清醒时间，其实都差不多的。坚持一段时间固定早起，晚上到点的时候，差不多就困了。这个时候，一定要把手机放得远远的，不要让手机打扰自己睡觉。
2、集中注意力，不过多关注别人。
将自己的注意力，放到生活、工作中重要的事情上面。不要老是看手机里的社交软件。
比如说，不要朋友圈一出现红点，就想着立马点开。这样很浪费自己的精力和时间。内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私，这是张爱玲说过的话。
接纳自己
3、试着接纳自己。
即使当下的情况再糟糕，也要试着接纳自己。从外到内，喜欢自己。外貌上，可以稍微打扮下，整洁大方即可。内在，要有意识地训练自己，凡事有自己的独立思想。不要别人说什么，就是什么。
越是不断认识、了解自己，外面的烦恼，也就越没法干扰你。
4、试着不纠结。
比如说，看一个东西很久了，价格也适中，那就买下来。不要再等，哪怕是说过段时间更便宜。同时，根据自己的实力，量入为出。
过多的纠结反而影响心情，纠结别人的看法，也实在是没有必要。
5、生活、工作的地方，收纳、整理得整洁有序。
平时住的地方、或者工作的地方比较乱。在心情烦躁的时候，打扫、收纳、整理的过程中，自然而然心情就好起来。尤其是看到自己的劳动成果，整洁有序，心里顿时放松。
6、看看一些纪录片。
平时积累的纪录片，可以在心情浮躁的时候，找出来看看。现在网络很发达，一些纪录片比如风景、历史、人文、美食等，找到你喜欢的类型，点播看看。投入进去，心情会好很多。
7、拒绝那些无用的社交。
好不容易有个休息日，同时喊你去逛街，自己又没什么要买的，那就直接拒绝。说自己有事情提前安排了。要注意沟通方式。
还是把自己的精力、时间用在重要的人和事情上面，而不是去浪费在无用社交里。当然，要是利益相关的社交，那还是要主动去做的。这里不多解释！你明白的。
饮茶
8、看书阅读。
读书的人和不读书的人有什么区别，应该是读书的人，不会孤独。用别人的话说，阅读的人，即使孤单，也不会孤独的。
通过看书阅读，构建自己的世界，书中的人物经历、经验，像个导师一样，解决你的问题。虽然通过读书解决问题的过程，不是那么简单就完成的。甚至是个艰辛的历程！
9、试着做手工。
浮躁的时候，可以尝试做DIY。可以锻炼自己的手工能力，即使是缝缝补补，也能让自己平静下来。
像马尔克斯，就是写《百年孤独》的那个作家，据说在他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀，修理家里的插座和门，刷漆什么的。
这样不怎么动大脑的手工行为，可以缓解你的心浮气躁。
10、尝试饮茶。
饮茶是放松自己心情的好办法。也是提升气质、修养的好办法。在烧水、洗杯子、泡茶、品茶的过程中，感受宁静。在饮茶中慢慢平静下来。
现在网络上都有教程，只要你想学，都可以做到。饮茶是个解压的好方式。
11、拒绝不好的解压方式。
心情浮躁的时候，感觉到压力。这个时候，不要去选择那些对身心健康不利的方法。比如说吸烟、酗酒、赌博、游戏等等。这些方法对身心健康都有很大危害。甚至让自己误入歧途，家破人亡。
如果有这样的坏习惯，要尽早改掉。这些坏习惯，会消磨人的意志、摧残身体、浪费金钱等等。从一开始就拒绝。
上面的内容，归根结底，是把注意力集中到重要的事情上，并且行动起来，让自己没时间浮躁。也没时间做那些坏习惯。上面的方法适合不同的人，或许只有一两条对你管用，仅供参考。
欢迎在评论区说出你的经历，是怎么摆脱浮躁的？
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