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2021.01.22
《授时通考·天时》引《三礼义宗》言:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大......寒气之逆极,故谓大寒。”那么对于冬季之大寒节气该如何养生呢?大寒节气自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生应注意祛寒保暖,潜藏阳气,以顺应“冬季闭藏”的特性。起居有常早睡晚起。早睡可以养阴气,晚起可以养阳气。注意保暖。古语有云:“大寒大寒,防风御寒”,外出时适当增添衣物,保暖防寒,尤其注意头颈、腰、膝、踝部位的保暖
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