“痛则不通,通则不痛。”经络的状况在相当程度上直接影响着人体的健康,一旦经络发生堵塞,人体便会出现多种疾病。 胆经堵塞会导致人大腿外侧肥胖、无法正常排毒等症状,因此在养生过程中,疏通胆经、活络通气血显得尤为重要。 胆经淤堵,会产生什么影响呢? 一句话:胆经堵,全身堵。 1.关节屈伸不利 胆经遍布于身体各大重要关节,若胆经气血郁滞,颈部、肩部、髋部等大关节便会感到酸乏无力,活动不便。 2.两肋闷痛 肝胆相表里,胆经受阻,肝经亦难免受影响。肝气不疏,两肋自然感到闷胀不适,患者还可能出现口苦咽干等症状。 3.多发乳腺疾病 胆经淤阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,肝经亦受牵连,从而导致乳房疾病频发。 4.易患高血压 胆经郁阻,气郁久而化热,热邪传导至肝经,形成肝阳上亢,进而诱发高血压。 5.免疫力降低 胆经气机在午夜生发,为一日之始。若胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之便会影响人体正气,导致免疫力下降。 6.上火症状频发 当胆经气血出现问题时,会影响清阳之气对头部的濡养,从而出现上火、头晕等症状,如烦躁不安、失眠多梦、口腔溃疡等。 总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经与身体中的诸多方面都有着密切的关系。因此,保持胆经的通畅无阻,对于我们每个人来说都至关重要。 而要做到这一点,就不得不提到一个重要的穴位——肩井穴了。 每天按揉肩井穴有什么好处? 肩井穴位于肩部的最高点,具体位置在第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。 在在保持正坐时,脖子后面最突出的脊椎骨就是第七颈椎,从第七颈椎到肩峰最外侧点连线的中点就是肩井穴的位置。 按揉肩井穴是一种简单而有效的自我保健方法。 肩井穴是治疗肩颈部疼痛的要穴,常用于缓解肩背痛、颈项强痛、落枕等症状。通过刺激肩井穴可以改善肩部的血液循环,帮助放松僵硬的肩膀。 肩井穴还有祛风活络的作用,适用于中风、上肢不遂等症状。 按揉肩井穴的方法有哪些? 1.指揉法:用单手或双手的拇指罗纹面置于肩井穴上;拇指和前臂部主动用力,进行节律性的按压揉动;按揉时力度需均匀、柔和,以局部有酸胀感为佳。每次左右交替按揉约3分钟。 2.掌根推法:以掌根为着力点,放在肩井穴上;由肩井穴向两侧缓慢推动,力度适中;若需要增大压力,可用另一手重叠缓慢推进。 3.拿肩井法:拇指与四指相对,拇指置于肩井穴,其他四指轻扶于肩前。与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。 4.点压法:用大拇指的螺纹面进行点压、按揉肩井穴。体弱者可以沿着顺时针方向点压,有补益的作用。 体质强壮者可以沿着逆时针方向点压、按揉,有泻的作用。每次按揉10~15分钟,注意力量轻柔,避免损伤皮肤。
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