秋季女人吃什么补肾

女人吃什么补肾?“男怕伤肝，女怕伤肾”，由此可以看出肾脏对于女性来说的重要性，现代女性经常会出现各种肾虚的情况，那么女人吃什么补肾效果好呢?

龙眼

如果女性肾虚的话，还会导致出现失眠、心慌等症状，同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干，以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

阿胶

女性经常用阿胶来调理血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血等妇科方面问题。除此之外，阿胶还能够用于治疗以及调理尿毒症肾性贫血，这是由于在阿胶中含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，从而改善体内钙平衡。

食疗方法：阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

当归

当归可以说是女性滋阴养颜，调养身体的宝贝，它能够用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛，并且还能根据自贡的机能状态做出双向调节作用。

当归除了对妇科方面有着很好的调理治疗功效之外，还能够用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血，下面就女性一款食疗方法：当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时食用即可。

黑豆

如果女性出现有肾亏以及月经稀少的情况时，可以通过吃黑豆来达到辅助治疗的效果，特别是一些患有慢性肾病白尿的女性，经常多吃黑豆还能起到治愈的作用。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

补肾是现代女性共同要面对的问题，繁重的工作以及生活压力让很多女性都存在有肾虚的情况，肾虚时除了可以吃这些食物之外，同时更应该注意休息。