前段时间在知乎看到一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？
而这里面的一个高赞回答好像击中了我。
学生时代，明知自己不是官二代，富二代，商二代或者拆二代，却不相信奋斗改变命运，反而一味的幻想自己有朝一日能大富大贵。
青年时代，明知爱情是两个人心灵的触碰而不是感官的刺激，却不愿提升自己。
而立之年，忽视了仓廪实而知礼节，，反而一味的抱怨女人拜金，太物质化!
不惑之年，丝毫感觉不到光阴如梭，反而肆意挥霍仅存的青春，同时抱怨上天的不公或者自己生不逢时。通宵k歌，打麻将，追剧。
永远都心甘情愿的用自己悲催的一生去见证别人的成功
很刺耳但是很真实，我可以毫不犹豫的说，我已经中招了。不自律的人生活中布满痛苦，而这些痛苦都来自自己的无能。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。——《少有人走的路：心智成熟的旅程》
自律是自我控制是最强者的本能，一个自律的人，活的高级且自由，他们把「不求上进」这类人眼里的痛苦，当成了生活中必备的乐趣。别人为此发愁，而他却以此为乐，想想就很可怕。
01.
控制身材
但凡是减肥成功的，都是能控制自己，对自己“下手”的狠人。
减肥是自律最真实的写照，想要减肥的人每天都要与美食、不想运动的惰性进行思想斗争，只要把自己的标准降低了一级，内心的防线便被惰性和每只攻陷，成为它们支配的提线木偶。
减肥的过程，不就是控制自己欲望，解放「被欲望支配的自己」的过程嘛。
同事小张是个男生，一米七，但是体重有一百四十多斤，看脸是不觉得胖，但是肚子上腿上真的都是肉。
为了成功相亲，它去办了一年的健身卡，每天下班不管什么天气一定去健身房；天气好都会骑自行车上下班，甚至戒掉了零食，中午一起出去吃饭也控制自己的饭量。
可能我们每天都见面所有觉不出他瘦了，但是年后回公司测了测体重已经到了一百三，为了搭配自己的身材，还特意买了摩托车，我觉得是为了带人家女孩子才买的。
身材是一个人最直观的社交名片，每天坚持运动半小时，是一笔稳赚不亏的买卖。
02.
时间颗粒度
什么是时间颗粒度？
时间颗粒度是一个人管理时间的最基本单位，越会管理时间的人时间颗粒度越细。有人以天为单位，有的人一小时、分钟为单位。
精细的时间安排，可以让你减少很多不必要的时间成本。一个详细的时间安排，会让你感觉到紧张感，也会督促你完成安排的额事情。
自律的人甚至会给自己创造时间，那如何创造？
早起。
做一个简单的计算，每天比别人早醒半个小时，那一个月你就会多出15个小时，一年就是180个小时，按每天工作学习四个小时，那你就有45天的时间。
这就是时间的妙处，每个人的时间都是相同的，但是却可以通过时间规划节省出如此多的时间。一个半月的时间，你可以看几本书、多运动健身、学会一个技能，将还在睡懒觉的人赶超过去。
可是很多人却是另一个模样：
晚上：明天早起，去跑个步，然后做一顿早餐。
早晨：明天再说吧。
《女王乔安》里有一句话说得很明白：早上你赖床，所以每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的女孩。
离开床的诱惑，用早起来开启你元气满满的一天，给生活开辟更多的可能性。
03.
踢走诱惑，选择断舍离
生活中有很多充满诱惑的选择，就如同一个个黑洞，深不见底，很容易就深陷其中。
04.
不断突破自己的上限
教育学中有一个理论叫「舒适圈理论」
人长久待在舒服的环境下，会因生活的安逸而不想动脑筋；但若是把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦反而会变得成熟。
而自律的人就不会安逸于现状，他们会逼自己一把。
狗急了都会跳墙（比喻可能不太恰当，见谅），不逼自己一把，你永远不知道自己有多大本事。但有些人只是稍微逼了一下自己，就觉得自己不行。
这就是「固定性心智」和「成长性心智」的区别。
成长型心智：不断激励自我，坚信能力是培养出来的。
固定型心智：喜欢否定自己，认为没有天赋和运气就无法成事。
姜文评价彭于晏：彭于晏他可以自律性非常强，他把灵魂和肉体分开，用他的灵魂指挥他的肉体，他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒，他不在乎，他必须让他的肉体达到一个他想要的状态。
彭于晏每拍一部电影就学会一种技能：拍《湄公河》学会了缅甸语、泰语、设计；拍《海豚爱上猫》拿到了海豚训练资格证......
这是多少人所羡慕的，用自律来改变自己，一路开挂，真的很帅。
05.
写在最后
每个人的成功都不是一蹴而就的，你不知道他们背后付出了多少汗水，只有忍住剧痛剔除身上的懒筋，才会迎来你自己的涅槃。
自律在别人眼中是可怕的，因为你做到了他们想做却无法做到的事情。
自律在自己眼中是幸福的，因为你用自律换到了自己想要的生活
所有趁现在，去做一些让自己以后都佩服自己的事情。
END
作者：严姑娘，98年的女生，一个正在努力提升自己的社会适应者，想和你分享我的成长，带你看更大的世界。
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