在身体着凉或感染的感冒病毒很少而身体抵抗力还强的情况下，服一些发汗药，以药物来促使身体发汗，发烧多数会消退。因此，有不少人就有这样的观念，认为轻微的感冒发热，跑步，或打一场球，出一身汗，感冒发热就可以不药而愈。
事实上，这种做法只有极微的机会使感冒发热不药而愈，相反地，却有极大的可能使感冒症状加重，甚至并发其它较严重的疾病。因此，即使是极轻微的感冒发热，也不适宜剧烈运动，至於普通步行或一般不太费力的工作则无所谓。
感冒后剧烈运动，可能使症状加重的原因有三方面：
1， 感冒病毒通常是先侵犯上呼吸道，所以在最初阶段，多有打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，咽喉痛等症状。当剧烈运动时，呼吸一定会加速加深，空气在肺部和呼吸道管中进出频繁，这就很有可能使位于上呼吸道的病毒和病菌，很轻易进入下呼吸道甚至肺部，从而可能引致严重的支气管炎甚至肺炎。
2， 在天气较凉的时候，感冒初起时进行剧烈的运动，更容易使症状加重及容易引致严重并发症的另一个原因，是凉冷的空气在运动时较频繁进出呼吸管道，使其表面微细管收缩，温度降低，这些组织由於暂时氧供不足，局部对病毒病菌的抵抗力暂时下降，病毒及病菌就会乘机侵入这些部位。
3， 剧烈运动出汗之后，如果不即时将汗水抹干，接过汗湿的衣服，被冷风一吹，就容易再一次受寒，身体抵抗力也下降。要是运动过多，身体疲劳，抵抗力也进一步下降，给病毒病菌入侵的机会就会相对的提高了。
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