控制情绪

总有些情绪，在某一个点，一触即发，从而造成了不可收拾的局面。发脾气闹情绪，是最简单粗暴的做法，是一种本能，谁都会，可是并不是每一个人都有收拾局面，收拾烂摊子的能力和本事。

有句话说，＂真正有本事的人，早已把情绪调整成了静音。＂真正有本事、能够控制局面，把控局势的人，哪里要靠发脾气，闹情绪？反而倒是发脾气闹情绪的人，原本可能是受了委屈、不公正的待遇、甚至是人格受辱，忍无可忍才出此下策，可是却因了这情绪，让原本占理的、受了委屈的自己，失了姿态与体面。

所以，能够想办法，用智慧，靠理智的时候，就千万别任由情绪的暴发，因为那几分几秒的山崩海啸，却是会有毁灭性的力量，意气用事，说了不该说的话，做了不该做的事，造成了不可挽回的后果，等事后再想，是何必如此的悔不当初，可是世上没有后悔药卖，再去后悔也无济于事，想要弥补，却又千难万难。闹情绪，其实没有伤害到别人，伤害的是自己，为难的是自己，撕裂的是自己，难堪的也是自己。

拿破仑有句名言说，“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”将军拿下一座城池要靠攻防靠武力，可是能够控制情绪的人，却可以不用一兵一卒，就拿下一城一池。嗷嗷叫的人往往没城府没力量，不动声色的人往往很厉害，所以，在情绪失控时，先给自己一些暗示，＂别着急！＂＂别胡来！＂若是能够由不管不顾，无所顾忌调控到话到嘴边留三分，事到临头不做绝，人到翻脸缓一时，余地就大一些，挽回缓和的可能性就大一些。当一个人渐渐控制了情绪的时候，就渐渐练就了强大的内心，不胡闹不任性，像个大人一样，用成人的方式，优雅地解决问题。

“如果你连自己情绪都控制不好，就算给你整个世界，也迟早会被你毁掉。”有多少的人间悲剧，都是因为了一时的情绪冲动、情绪失控？所以才有人说，能够安顿好情绪的人才能安顿好余生，能够安顿情绪的人才是最有本事的人，事实也确实如此。人与人之间，最大的差别不是智商情商，而是控制情绪的本领，谁能控制情绪，谁就给自己留的路宽路顺，谁要放任情绪，就是寻求自我毁灭。

情绪失控，往往是把外在的事物，他人的看法看得太重，而与自己的心里预期差距过大引起的失衡，事实上，外在的东西并不那么重要，苏岑说，“出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的交情，交得是内心、而非脸色。＂当你不再看重那些外在的东西的时候，谁愿意怎样对你，怎样评价你，怎样不同于你的价值观，都将不再重要。任由随风，一笑而过，就不会放在心上，也就不会计较。

《武林外传》中的郭芙蓉，每当不良情绪降临时，就会闭上眼睛，说出那句经典台词，＂世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好！＂也希望我们都能记住这句经典台词，用以治愈狂躁情绪，浮躁内心。

“怒不过夺，喜不过予”。控制情绪，是一种大气与远见，每一次克制自己，就会比以前更强大。能够完全掌控情绪，就会无往而不胜。

冲动是魔鬼，为了不被魔鬼吞噬，不被冲动摧毁，就要理智、冷静、平和待生活，无论它是柔和还是悭吝；以和颜、悦色、谦和待他人，无论他是可爱还是可憎。

2021.4.28晚      郭江妮