圣文森特和格林纳丁斯（英语：Saint Vincent and the Grenadines），简称圣文森特，大陆简称为圣格，是北美洲的一个国家，位于加勒比海的小安的列斯群岛中的向风群岛南部，圣卢西亚及格林纳达之间。居民主要是黑人和黑白混血种人。
圣文森特和格林纳丁斯由圣文森特本岛及格林纳丁斯群岛组成，面积共389平方公里。圣文森特本岛面积346平方公里，格林纳丁斯群岛则由三十二个小岛组成，面积合共43平方公里。
主岛为一火山岛，多火山，最高峰苏弗里耶尔火山，海拔1234米，经常喷发，例如1970年曾喷发20多次。
虽然地处热带，但有海风调节，气候温和，年降水量2540毫米，夏秋多飓风。
圣文森特和格林纳丁斯的历史
这里最早的居民是加勒比族印第安人，1498年，意大利航海家哥伦布在圣文森特节登上主岛，圣文森特因此得名。
1627年，英国人占领该岛，此后法国也声称对此岛拥有主权，两国为此大打出手。还是英国人笑到了最后，1783年两国签署《凡尔赛条约》，确认英国对该岛的统治。
英国残酷的统治引发加勒比人大规模的起义，他们烧毁农庄，袭击兵营，决心夺回自己的家园。一年后，起义还是失败了，英国流放了超过5000名加勒比人。为了继续发展种植园，英国在之后数年里，从非洲和印度等地运来众多奴隶、劳工。到20世纪50年代，香蕉和糖业的生产已经非常发达。
圣文森特和格林纳丁斯的教堂
1958年，圣文森特岛与格林纳丁斯群岛一起加入了西印度联邦，这是一个短暂存在于加勒比海上的联邦，由数个英国殖民地组成，1962年就解散了。
其实圣文森特工党领导人卡托从1947年开始就多次提出独立要求，直到1978年谈判才获成功，圣文森特和格林纳丁斯于1979年10月27日获得独立。
圣文森特和格林纳丁斯国旗
独立后的圣文森特实行君主立宪制，在名义上仍然尊奉英女王为君主。圣文森特被“自由之家”评为“自由国家”，有健全的议会民主。当地实行一院制，国会只有 15个民选议席，国会最大党有权推选总理，总理与其内阁则拥有最高实权。圣文森特现时有两大政党，分别是左倾的“联合劳工党”，以及中间偏右的“新民主党”。
火山岛
圣文森特没有独立的司法权，由东加勒比国家组织成员的最高司法机关——东加勒比最高法院（高等法院和上诉法院）代行司法权，东加勒比最高法院在圣文森特设一位常驻陪席推事，圣文森特的3位地方法官中有1人任最高法院注册干事，终审权在英国枢密院。
如今的圣文森特和格林纳丁斯
如今的圣文森特和格林纳丁斯人口约为10.2万。非洲后裔占72.8%，混合血统的人占总人口的20%，东印度人、欧洲人和加勒比人分别占该国人口的1.4%、4%和3.6%。英语、文森克里奥尔英语和法语土语是圣文森特和格林纳丁斯使用最多的语言。基督教是绝大多数人的宗教，70.6%的人口信奉新教。
肥沃的火山土壤使各种农作物得以生长，海洋出产大量海鲜，因此，大部分的食物都自给自足。主食面包果遍布全国，炸杰克鱼和烤面包果构成了这个民族的国菜。每年举行的面包果节，以多种形式的面包果、音乐和舞蹈为特色。岛上也生长着竹芋，从竹藕中提取的面粉用于制作饼干、蛋糕、果冻、面包、酱料和其他食品。madongo饺子是一种由竹藕粉、椰子和肉豆蔻制成的烘焙油炸小吃。
岛上海鲜种类繁多，如章鱼、龙虾、鱿鱼、各种鱼类等。billjau是当地很受欢迎的菜肴，这是一种用咸鱼、椰子油、洋葱、西红柿和辣椒炖的菜。此外，本地还出产水果和蔬菜，如土豆、西红柿、茄子、姜、卷心菜、山药、胡萝卜、大蕉、香蕉等。
岛上大部分文学作品都是口头的，民间故事、传说、神话、诗歌等，以非正式的方式代代相传。这个国家的人们还喜欢创造笑话、谜语和故事，并在聚会中以娱乐助兴。
岛国的自然美景激励着画家们创作出令人着迷的风景画。蛋壳镶嵌、椰子直升机、山羊皮鼓、手工珠宝、木雕和嘉年华娃娃是该国工匠制作的一些受欢迎的手工艺品。篮子、帽子、垫子和玩具都是用当地可获得的纤维、木材和其他原材料制作的。
这个国家有一个繁荣的音乐文化，从传统的讲故事到雷鬼乐，卡利普索，soca和大鼓，流行的音乐风格包括quadrille, steelpan和bele音乐。大鼓音乐在圣文森特和格林纳丁斯尤其著名，这些鼓要么是用树干做的，要么是用朗姆酒小桶做的，音乐在特殊场合，如婚礼上演奏，歌曲和舞蹈经常伴随着大鼓音乐。
圣文森特岛还举办一年一度的嘉年华，名为“Vincy Mas”，各种各样的音乐、歌曲和舞蹈在这个节日里表演。
英式足球、橄榄球和板球是这个国家最受欢迎的体育运动。其他的如无挡板网球，排球，网球，田径和篮球，也很流行。NLA超级联赛是该国国家足球队球员的主要来源；国家篮球队已经参加国际比赛，如加勒比篮球锦标赛；国家橄榄球联盟队在世界排名第84位。
这个岛国的社会表现出轻微的男权偏见，男性的地位比女性稍高。但是，妇女和男子都参与农村和城市地区的经济活动。
传统上，农村男子从事捕鱼和其他航海活动，以及劳动密集型的农业工作。妇女从事一些劳动密集型程度较低的农业工作、家务和照顾孩子。妇女也在市场上卖当地的农产品，而男人则卖鱼。总的来说，女性的薪水通常低于男性。
在圣文森特和格林纳丁斯，有三种形式的婚姻是被认可的：合法婚姻、非合法婚姻同居和探亲关系(夫妻分居但互相探亲)。合法婚姻通常发生在一对夫妇很晚的时候，通常在他们有了几个孩子之后。相当数量的女性和男性倾向于在他们的一生中拥有多个伴侣。
家庭规模高度灵活，扩展型、核型和单成员家庭都很常见。文森人很喜欢孩子，整个家庭都参与抚养孩子，孩子在大约一个月大时才会取名字。
通常的习俗是把新生儿的脐带埋在结了果实的树下，以确保孩子健康快乐地生活。国家教育免费，但不是强制性的。由于岛国上几乎没有技术就业机会，许多文森人总体上教育程度相对很高。
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