有位母亲，她说自己的女儿正在读初中二年级。前两天，她在整理女儿房间的时候发现了女儿的一堆“情书”。而且这些“情书”还是女儿写给某个男生的，只是未发出。
她承认，第一时间看到这些信的时候，有些恍惚。想不到自己眼中的小女儿已经对爱情跃跃欲试，好像在下一秒，女儿就要抛开她，走向远方啦。不舍分离的恐惧感占据了内心。感性的母亲，竟然涕泪涟涟。
待情绪恢复平静，理智站出来，她想到了女儿这半个学期以来，学习成绩下降的事情，或许是这件事让女儿分了心，又不由得埋怨起女儿。
母亲很焦虑，对于“情书”这件事她不知道该如何处理。想找女儿摊牌，又怕伤了她的自尊心。如果不找女儿聊聊，她又觉得自己没有尽到一个做母亲的责任。
这个案例，让我想到了，之前接过的一个电话咨询。
也是一位初中二年级的女生，她彬彬有礼地打招呼，口齿清晰，普通话标准，不过声音略显低沉。她说最近自己比较“霉”，学习成绩下滑比较严重，很是苦恼。我想，任何能解释的问题都有一个“因果”。成绩下滑这个果，必然是有很多原因导致的，我打算帮她一起找找原因。
（咨询片段：）
我问：你分析过自己成绩下滑的原因吗？
她回答：有分析。
我问：哦，那你分析到的原因有哪些？
她回答：懒惰和拖延（然后她具体阐述了自己的懒惰和拖延表现，此处省略500字。）
（看来该女生对自己的观察比较细致，但是经验告诉我，这些可能并不是女孩成绩下滑的真正原因。）
我继续问：嗯，懒惰和拖延都是学习态度的问题。其他方面呢？
（不错过真相的唯一方法只有逐一排查）
她回答：学习方法上没什么问题。只要克服了懒惰和拖延，我认为自己可以考到全年级前50名。班主任也是这么说的。
（似乎她的主要问题在懒惰和拖延）
我问：好，那么我们现在确定只要改变学习态度就可以了，是吗？
她说：是的，我对学习提不起兴趣，知道要学习，总是没动力。
（思想决定行动，态度出问题，往往与学习动机有关。唯有激发她的学习动机才能帮助她克服行为上的偏差。）
我问：目前有没有什么东西对你有很大的诱惑力?
她回答：有。
我问：是什么？
她回答：这可能涉及私人的问题了。
我问：嗯，心理咨询有保密原则，只要不涉及你自身安全或别人的人身安全，都可以保密。你可以说说看。
她回答：额，就是我暗暗喜欢一个男生，但是我肯定不会说出口。他成绩比我好，我比不上他。
（听她这么说，我知道，解决问题的方法就在这里了。）
我问：在学习上，假设你和他目前的距离是1000米，通过努力让你们的距离近到100米，这样一个目标，对你有诱惑力吗？
她回答：有。
我问：如果让你放下玩得正high的游戏，去学习，你可以吗？
她回答：应该可以的，对哦，我应该这样去做。谢谢老师。
（声音欢快明亮）
冷静的分析，耐心的倾听和理解才能得到孩子的信任，在信任的前提下或许孩子会主动和你聊起她的困境。
可是，并不是每一位家长都能够拥有这项技能，如果觉得自己无法更好地处理这类麻烦。那么欢迎你寻求专业心理咨询的帮助。
是不是一定要遇到心理疾病或者出现心理障碍才需要心理咨询？
错。大部分情况下，心理咨询是以预防和发展为主，治疗性咨询为辅。
保持身体健康需要营养和日常保健，保证心理健康也需要日常护理。现代社会压力大，心理困扰比较多。如果心理困扰久久不能解除，则会影响到正常的饮食、睡眠、工作和生活。
找心理咨询师沟通，及时清扫心理垃圾，就是给心灵做SPA，身心都会舒畅。
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