每一天都是新的

我们醒来的每一天都是一个新的开始，又是一个新的机遇，为什么要把时间浪费在懒散、自私上呢？

路遥《人生》

“明天和意外不知道哪个先来”，所以要过好每一天。无论做什么，每天都会过去，你可以纠结昨天，也可以焦虑明天，但能把握的只有今天。

过好的前提就是要懂得审视自己，这需要思考两个问题：

一、我是谁？

我是我的观察者。这个困扰哲学家的问题，也困扰着每一个人。当我们了解自己的信念从哪里来，才会多角度的看待问题。

有的人说话方式你喜欢，有的人说话方式你讨厌。是什么引起情绪上的起伏？当有了疑问，也就开始了思考。

一对夫妻经常吵架，妻子说：我整天唠叨，是因为他每天都不说话。如果他及时回话，我就不会唠叨；丈夫说：她整天唠叨，很烦人，所以我不说话，除非她不再唠叨。

每个人都在期待他人改变，所有的错都认为是别人的错。如果对方这么做，我才会那么做。但从不思考自己需要改变，这背后的原因就是懒惰，懒惰是人的天性，期待他人改变很容易，改变自己却需要勇气和精力。

人生就是这样，你想要和谐的关系，就要先付出努力。站在山顶的快乐来自攀的过程，攀登就要不停的克服惰性，结果是快乐的，因为你超越了一个又一个自我限制。

躺在沙发，吃着零食，看着电视你觉得是快乐的，结果却是空虚的，持续时间越长越浮躁，因为大脑在这个过程中不会主动思考。

第二个问题：如何去做

当懂得烦恼的源头都来自想法而不是事实的时候，就找到了解决之道。

在《不抱怨的世界》里有一个停止抱怨的方法：把一个橡皮筋带在手腕上，当有抱怨的想法时，用力弹一下，让痛感转移注意力。所以学会控制想法，就会控制情绪。

我们认为每天都是一样的，总在重复昨天的生活。如果把时间拉长，你会发现你的样子，思想已经不是过去的自己。对于时间来说，你的年轻，老去，贫穷，富有没有什么不同。但对于自己来说，时间却让我们在每一天里变化着。

就算多后悔昨天的事，昨天已不在；就算多焦虑未来的事，未来还未来。我们能把握的只有当下。只要用心体悟，每一个当下都是不同的，每一个当下都是新的。

人生意义不在于取得多大的成就，而在于如何度过每一天。所有的每一天连接成了整个人生。

人们习惯于用电视，手机，游戏打发时间，这只会让自己越来越失去独立思考能力。

曾经有一篇报道叫“奶嘴娱乐”，大约在20年前，在美国旧金山的一次会议上，与会者认为全球的财富大部分集中在20%的人手上，而另外80%的人被边缘化，如何化解80%的人和20%精英之间的冲突，如何消解80%的人多余的精力和不满。

他们认为唯一的方法，为这80%的人量身定造各种娱乐信息，就好像给他们嘴里塞上一个奶嘴，让他们慢慢丧失热情，抗争的欲望，思考能力和判断能力，最终会期望媒体为他们思考，并作出判断。

所以如果可以，拒绝那些肤浅的综艺，电视剧，娱乐新闻。看一些能带来思考的优质电影，读经典书籍，去写作，画画，冥想，这些能给你幸福感的行为都值得坚持，让你感受每天的不同，每天的意义，每一个当下。

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