天然“胰岛素”终于被发现，饭后吃一点，高血糖降下来！

现如今导致人们患上糖尿病的原因有很多，所以人们日常想要远离糖尿病的话，健康的生活方式是必不可少的，比如说人们可以保持健康的饮食，不要因为家族没有糖尿病患者就放肆自己暴饮暴食，也可以督促自己养成良好的生活习惯等等，这些都能让自己健康一点，远离糖尿病远一点呢。

糖尿病早期具体有哪些症状?

1、头晕眼花。糖尿病患者在患上了糖尿病之后，有一个非常明显的症状，就是经常会感觉到头晕眼花。本来人体的血糖是趋于一种比较稳定的状况，部分贫血患者在吃完很多食物，暴饮暴食之后，会出现头晕眼花的现象，但也并不是非常的严重，而患上了糖尿病之后，这种情况则会经常性的发生，尤其是在每次进食完之后，情况非常严重。

2、身体发胖。糖尿病患者还可能会出现肥胖的症状，由于血糖内的糖分不断增多，本身肾脏的功能就会开始衰弱，这个时候人体内含有的血糖一旦囤积，就会导致人的身体开始发胖，部分糖尿病患者还会伴随有肥胖症的各种症状。

天然“胰岛素”终于被发现，饭后吃一点，高血糖降下来！

1.番石榴

番石榴含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬表现，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，实现降低血糖、血脂的功效。

2.苦瓜

苦瓜不仅有清暑解热、解毒的功效，还可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被称为'植物胰岛素’，有明显的降血糖作用，它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的代谢，是糖尿病患者理想的食疗食物。

3.醋泡黑豆

常吃用醋泡的黑豆，也可以起到很好的养生作用。清除自由基，降低胆固醇，对心脑血管疾病有很好的防治作用。

4.苦荞

有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用。苦荞是当今及未来人们重要的健康食物源，含有人体所需要的多种微量元素在不知觉中被吸收。