经络不通百病生！经常按揉耳朵，健康长寿！

中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

耳朵在我们的五官中虽然不起眼，但由于它是十二经脉都要通过的地方，历来是养生的“必争之地”，中医素有“耳有宗脉之所聚”的说法。“以耳养生”在我国历史悠久，药王孙思邈曾在自己的养生法中提到“耳常鼓”，清代的长寿皇帝乾隆也十分钟爱耳部的保健。

我们每天只要拿出三五分钟的时间来按揉耳部，刺激耳部的穴位，即可助气血运行畅通，疏通经络，调理脏腑。

日常揉耳三部曲

方法主要有三步：通过揉耳朵，调动体内正气，能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

第一步：揉耳

用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次，感觉到耳朵发热为止。

耳廓外周的耳轮对应于躯干四肢，此法可疏通经络，缓解颈肩腰腿痛等久坐办公带来的亚健康症状。

第二步：钻耳眼

用两手的小指分别插入两侧的耳孔，像钻孔似的来回转动36次。

此方法可以促使听觉灵敏，保持脑部清醒。

第三步：捏耳垂

用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。

耳垂相当于面部，揉搓耳垂，可有效调节因“上火”而导致的面部痤疮，有很好的美容养颜作用。

此外，还可以通过对具体部位的按摩，来针对性的预防某些疾病，如：以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可以防止头痛、头晕、失眠等脑神经病症。

清代的《杂病源流犀烛》中曾有所记：“肺主气，一身之气贯于耳。”人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。

当身体出问题时，耳朵上相应部位就会出现反应点。因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血，充沛精力。

各位都学会了吗？是不是已经在揉耳朵了呢？

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