大家好，我是中医刘医生
在生活中，有相当一部分女性朋友都有痛经的毛病，而其中有一部分人的痛经找不到原因，又顽固不化，很有可能就是体内有寒的缘故。说实在的，痛经可算得上是女人一辈子的内心隐痛，不少女性从中学开始，就和痛经“情谊深长”，乃至于很多女人都不怎么把它当成病了，因为它太常见，就像普通的感冒、咳嗽、鼻炎一样。除非到了疼痛十分厉害、不能忍受的时候，否则不会轻易去医院就诊。
李女士每个月都会痛经，月经前就开始感觉四肢冰凉，小肚子冰凉，还不敢使劲按，按了就疼，看过西医说是没什么毛病，试过多种偏方也不奏效，后来在朋友的建议下才去看中医。医生给她诊了一下脉，她的脉摸起来有种沉紧的感觉，说明体内有寒；再看舌苔，明显发白，说明没有热；通过问诊，知道这位女性月经量少，颜色暗，有血块。这都说明体内有寒，是最常见的寒性痛经。
在有痛经的女性中，十个人里有七八个是这种类型，她们的典型症状是：月经前后感觉四肢冰凉，小肚子冰凉；月经量少，颜色暗，有血块。寒性痛经通常是由于女性朋友平时常吃凉东西，什么冷饮、雪糕、冰激凌、朝鲜冷面什么的，或者常待在空调开得很足的环境造成的。可能有的人会说：“我平日很注意避开凉的东西，很少吃雪糕、吹空调，连洗手、洗脸我用的都是温水。但医生还说我是寒性痛经，这又是为什么呢？”不要奇怪，也许你没有常见的让人致寒的生活习惯，但是如果你比较喜欢吃寒凉性质的食物，如西瓜、梨等水果，或是喜欢吃莲藕、苦瓜等食物的话，那也是很容易致寒的。
中医认为，没有无缘无故的疾病。倘若是寒邪致病，如果没有外界之寒（如寒冷天气、空调冷气）侵入，则必有内在之寒（寒性食品、冷饮等）产生。西瓜和苦瓜都是典型的寒性食物，如果体质偏寒的人吃了，就特别容易“雪上加霜”，酿成寒性疾病。
因寒而引起的痛经，中医称之为“宫寒痛经”。所谓宫寒自然是阴冷，阳气不足，统管子宫的经络内寒气阻滞经脉，气血运行不畅受阻，而发生剧烈疼痛，这种痛经是所有痛经中疼痛程度最重的一种。这时，止痛药或许有效，但毕竟不是从根本上来治疗。正确的办法应该是增强子宫和周边重要脏器——肾的阳气，然后利用具有温热效能的阳气来感化寒冷，才能根治痛经。
对于寒性痛经的女性来说，到底该如何来驱散体内的寒邪呢？下面教大家一个既能养生治病，又美味解馋的好方法——艾姜煮蛋。
到中药店买一点儿艾叶、干姜，到商店买来鸡蛋、红糖。每次的比例是艾叶10克，干姜15克，鸡蛋2个，红糖适量。此食疗方做起来非常简单，将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟；然后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里的药汁中煮10分钟，加进红糖。这样，一道热气腾腾、火力十足的“艾姜煮蛋”就做成了。吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相当于苦口的中药。
这个食疗方子来源于古代名方中的艾姜汤，其中艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛；干姜能去脏腑之沉寒，最擅治下焦虚寒、胃部冷痛；而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪，让人尽享“热情”的美味。
艾姜煮蛋不仅能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。这类寒痹病症虽然名目杂多，但都可以靠“得温则舒”，“得温痛减”这条准则来辨别。
正如《黄帝内经》上所说，“寒者热之，热者寒之”，对于寒性疾病，只需用热性药物或者热性食物进行调理就可以了。内寒一去，气血自通，整个人就会由无精打采变得神采飞扬。
其实祛寒又何止艾姜煮蛋这一味，但凡热性、温性的中药乃至食物，都是清扫体内寒证的灵丹妙药。有寒性疾病或体质偏寒的人在饮食中应注意做到少吃生冷寒凉的黄瓜、冬瓜、藕、莴苣、荸荠、瘦猪肉、鸭肉、海蜇等食物，少吃西瓜、梨、柿子等水果，少喝绿茶、绿豆汤等饮品。多吃性属温热的韭菜、芫荽（即香菜）、牛肉、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海虾等食物，多放葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒等热性调料，多喝生姜红糖水、红茶等饮料。喜欢吃零食的女性朋友，还可以多吃点瓜子、荔枝、桃杏等小吃。只要你用心留意，生活中处处都有“驱寒妙药”。
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