其实膝关节对于我们的身体来说也是比较重要的，并且可以保证我们的身体能够灵活的行走，但是在生活中有很多人也不太注意自己的膝关节，并没有好好的爱护，就会经常出现疼痛的感觉，如果你在生活中经常出现这样的问题，并且也是经常的疼痛，那么很有可能就是膝关节的滑膜炎出现了问题。
容易导致滑膜炎的原因有哪些？
1、一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，都比较容易造成膝盖受伤。
2、长期剧烈运动。这个因素是导致滑膜炎主要的原因，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。这就会直接导致滑膜的病变，炎症。
3、随着年龄的增加，运动量的增多，以及各种病理因素，膝关节也会发生磨损，老化，久而久之导致滑膜炎的发生。
4、风寒湿邪：由于风寒湿邪的影响，寒气在患者的关节处聚集，导致人体的寒气长时间排不出去，继而诱发患者缓解肿胀和疼痛，接下来就会功能受限，形成慢性滑膜炎。
滑膜炎的症状危害有哪些：
1、膝关节肿胀：
当膝盖受到伤害的时候，就会出现红肿的症状，损伤部位处皮肤会有瘀血斑等。随之就是皮肤肿胀处有 ，还会有关节处发热的症状。
2、滑膜受到限制：
膝盖受到伤害或者是体力劳动过多、膝关节的损伤、还有手术后留下的伤口可以造成创伤性滑膜炎，常表现为膝盖处肿胀充血，可导致滑膜增厚，正常活动受到限制。
3、沉重的疼痛使膝盖活动困难、疼痛逐渐没有前期疼痛严重，但是越发的沉重。
治疗滑膜炎的方法：
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
仙人掌巧治滑膜炎
材料：仙人掌。（挑叶子肥硕的）
做法：
1、把仙人掌洗干净，晾干，把它的刺刮干净。
2、把刮好刺的仙人掌从中间切开，分成两半。
3、把其中一半贴到滑膜炎患处就可以了。
温馨提示：如果贴仙人掌的时候感觉凉的话，可以适当的加热一下再敷。第一次敷完就会感觉双腿很舒服，坚持用几次就会轻松很多。
生活中应该怎样护理，才能减少复发？
1、补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，增强关节的强度。
2、避免涉水淋雨和坐卧寒湿之地，避免夏日开风扇、空调对着直吹。开空调温度不宜过低，重视防寒保暖，预防风、寒、湿邪侵袭。
3、平时生活中患者要注意，起身的时候动作要缓慢，可以适当骑骑自行车，减少走路的时间，也会减轻膝关节的负压和疼痛。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
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