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几个步骤让你摆脱困境,想知道吗?

生活中我们常常听到身边人说:我不会搞人际关系、我很笨学不会电脑、我记忆力差记不住单词!

恰恰是这些错误的信念,限制了人们的思维及能力的发展!

让其改变说话方式,便可以改变内心状态。很多人内心的困境,其实是本人的一些错误信念造成的。

 五步脱困法,帮助我们运用语言把处于困境的心态,改为积极进取、更为清晰的行动目标和途径。

例如: 我做不到A。
(1)困境:我做不到A。
(2)改写:到目前为止,我没有做到A。
(3)因果:因为过去我不懂得__,所以到现在为止,尚未能做到A。
(4)假设:当我学懂__,并不断实践。
(5)未来:我将会做到A。

上面的五个步骤,让我们放下过去的包袱,勇往直前。

例如:我不会做饭。
(1)困境:我不会做饭。
(2)改写:到现在为止,我没有学会做饭。
(3)因果:因为我从没有学习过做饭。
(4)假设:我认真学习,多向父母请教,并不断实践。
(5)未来:我一定能做出可口的饭菜。

假如孩子说我学不好数学、学不好英语,我们可不可以用这种方法呢?

 

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