上夜班和上白班对人体的危害到底有多大？

其实主要还是上夜班对人体影响比较大。平常在工作中，有不少人群可能需要经常上夜班。由于长时间的夜班生活，经常不注意保养身体，下夜班后随便吃点方便面，便蒙头大睡。长此以往身体素质大大下降，衰老的速度也从而加快。

由于夜班工作与人体正常的睡眠时间发生矛盾，使人体正常的生物节律受到干扰。经常熬夜主要对人体的主要影响有以下几点：

1、免疫力下降：当身体经常在处于熬夜疲劳、精神不振的状态。会使人体的免疫力快速下降，随之感冒等病症也会慢慢出现。

2、肠胃不适：通常熬夜加班的人会容易感到疲劳，半夜会经常吃夜宵进行补充体力。但这样可能会对胃健康产生影响。还有在半夜进食，会使倒是次日食欲不振，造成的营养不均衡，就会引起肥胖。