「数说高球」挥杆时的骨盆侧移，你做对了吗？

关于在挥杆过程中，骨盆的运动特点，其中受到最多球友关心的，就是关于骨盆的侧移。甚至有一些论点是，如果要拥有稳定的挥杆，骨盆就不能有侧移，真的是这样吗？

相信经过前面两节课的学习，各位球友们对于数据化高尔夫有了一定的概念。今天中国高尔夫金牌教练、上海文斌高尔夫数据化训练中心创始人张文斌将继续通过数据分析的方式，帮助大家解析挥杆时骨盆运动特点，以及如何正确做到骨盆的侧移，完善挥杆，更好完成击球动作！

• 课后笔记

教练建议：挥杆过程中，骨盆不可有过度侧移。

骨盆六大维度运动：

①骨盆前倾和后倾

②骨盆左右侧倾

③骨盆旋转

④骨盆左右位移

⑤骨盆前后位移

⑥骨盆上下位移

如何正确完成骨盆左右位移：

①上杆时骨盆不要出现侧移情况；

②骨盆向右旋转30°~46°；

③下杆时骨盆向目标方向移动4英寸；

④减速制动并开始进行旋转，骨盆向左旋转35°~50°。

如何判断动作是否合理：

①是否产生重心转移动作；

②是否有合理的旋转角度；

③是否手臂领先于球之前。