阿苏：心理咨询道与术连载1：我们都有心理问题

有道无术，无从下手;有术无道，那是杀手。

（首先感谢四川阆中的美女同仁敬霞的悉心文字整理，发心将《阿苏心理咨询道与术》讲座录音还原成文字，共计46万多字，非常的感谢和感动，在此阿苏致以诚挚的感谢！阿苏心理工作室喜马拉雅电台，心理咨询道与术第一节：http://www.ximalaya.com/20951194/sound/5118648，大家看文字结合录音听会有更好的味道。）

我活在这个世界上到底为了什么，我的追求是真的吗？

我的欲望是真的吗？

我所努力去拼博达到的东西真的是我自己想要的吗？

或者是我现在如此纠结痛苦难受，究竟是怎么形成的呢？

为什么我的人生会过成这样呢？

或者是你经历过一段又一段的感情，可是每一段感情都以失败告终,或者是以痛苦的结局告终，或者是你一直想寻找一个理想的伴侣，在人生的过程中不断地追寻追寻，但是你会发觉没有一个人可成为你的理想的伴侣。

或者是你现在觉得自己过的是非常的幸福开心快乐，而且获得了自己人生的成功，但是你会发现你迷失了自己，你会发现你所拥有的并不是你真的是你想要的，甚至你会发现你在为了拥有这个东西的过程当中，伤害了很多人，放弃了很多人性的东西，有的时候你可能会去反思，我得到了这些东西真的有这么大的价值吗？真的是我想要的吗？或者是我的成功，真的有那么重要吗？

当然还有一些人他可能会失眠，会陷入各种各样的症状的痛苦纠结当中，可能有的时候为了走路到底是迈左脚还是迈右脚，然后吃饭到底是要咬十下还是咬三十下，刷牙到底是刷三分钟还是刷五分钟，他会因为这些事情非常地纠结，非常地痛苦，他也不明白自己为什么会这样。

或者还有一些人，他可能会非常地恐惧婚姻，恐惧亲密关系，他可以不断地去换性伴侣，或者换恋爱的对象，但是他从来不敢走进婚姻，从来不敢让一个人真正走进自己的心，真正地去体验什么是亲密关系，等等等等等。

所以，心理咨询他实际上就是陪伴每一个想要认识自己的人，想要了解自己的人，或者是想要追求幸福的人，想要追求智慧的人，去了解自己，陪伴自己，到达自己内在智慧的彼岸的一个过程，所以心理咨询其实就是在做一个这样的事情。

咨询师陪伴来访者一点一点的在咨询过程当中，在关系当中，慢慢地走过一段痛苦但是有意义的自我认识之旅。这就是心理咨询在做的事情，它说起来并不神秘，说起来也并不神奇，它看起来有的时候就像两个人在聊天，但是它跟聊天又不一样，因为日常的聊天看起来就是一种情感，语言的表达，但是心理咨询当中的聊天，它是一个在专业架构的基础之上的一个有质量又有意义的一种聊天方式。好像听起来就是----有人会问，做心理咨询不就是两个人坐在那里聊天吗？我随便找个朋友，或者找个热线电话，说一下不就行了吗？那不一样，心理咨询啊，它会是一个更深层次的、更深层面的一个自我探讨。咨询师他在陪伴来访者的过程当中，他也会陪伴来访者往更深处，更底层，会一点一点地去探索，一点一点地去看清楚你自己，所以这就是心理咨询在做的事情。心理咨询实际上就是在做这样的简单的，重复的，但是又很艰难的事情。然后我们继续心理咨询在做这样的事情，那么大家其实我想问大家一个问题，或者是提出这样一个问题：“每个人都有心理问题吗？”看着这个问题啊，同意的请在右边打个1，然后每个人没有心理问题的在右边打个2，好，哇，看来支持有心理问题的人这么多啊，来一个反对的不？嗯，唉，其实说到这个问题挺沉重的----呜，这里出现一个不同的答案，居然是一个猪头！哦，难道是在说提这个问题的人是个猪头吗（指我自己）？--从专业角度来讲，我们每个人都有心理问题，这个问题跟另外一个问题不一样，就是：“有心理问题的人一定要做心理咨询吗？”是两个问题要分开，首先我们说第二个问题，有心理问题的人啊，他不一定要来做心理咨询。如果他在自己的日常生活当中，和关系当中，能够发挥自己的正常的社会功能，或家庭功能，能够胜任自己的工作，能够享受自己的生活，他不一定要来做心理咨询。但是不来做心理咨询，不代表我们每个人没有心理问题。这两个问题必须得分开，在中国的暂时的这种观念当中，我们现在的观念可能比原来有所转换。

我从2001年开始做心理咨询的，可能那个时候可能一提到谁有心理问题，或者我有心理问题，会认为这是很严重的一个问题或者是一种屏障。如果那个时候听到谁去做心理咨询，可能同学啊，周围的人啊，可能会用一种异样的眼光去看他。但是慢慢的经过十多年的发展变化之后，可能慢慢的人们对这种有心理问题啊做心理咨询啊，认识可能提高了很多。因为现在每个小学、中学、大学都会有自己的心理咨询室，也就是说，社会大众啊，普遍提升了这种认知度。因为像在国外的话----以前不是流行这样一句话吗？它说总统一般都会有两个师，一个就是律师，一个就是心理咨询师。在我们国内，可能随着这种经济的发展，社会压力和焦虑水平的提升，实际上我们慢慢地也提升了这个观念。我以前在北京做心理咨询的时候，会有一些农民，就是周围省市的农民他们也会来做心理咨询。可以看到这已经是社会的（普遍的认识）。。。。可能慢慢地会偏向于主流或者是半主流的一种状态吧。以前我在北京开心理咨询室的时候，有一个朋友，那个时候他是我的一个搭档，他说他有一次去操场上打球，跟一群高中生打球，他说他听到两个高中生的对话，两个中学生的对话，一个中学生在这边休息的时候，他看到他那个朋友，看到他不是很高兴的样子，他说你还没有从那个失恋的阴影里面走出来吗？要不我帮你推荐一位咨询师你去看一下？他回来对我们大家一起分享，当时我们一起就笑得哈哈的，我们发现中学生对自己的身心健康的重视程度已经非常高了。所以现在可以说越来越多的人可能都已经接受心理咨询了。因为我们每个人啊，真的都有心理问题。如果----这是从心理咨询的角度来说，如果从精神分析的层面来讲，我们每个人都有很严重的心理问题。

我前面所说过的，有心理问题啊，他并不一定影响你的社会生活。甚至有的有心理问题的人，他可能会更成功，也就是社会层面的成功，他可能会成为艺术家啊，可能会成为画家啊，音乐家啊，或者成为企业老总啊，或者是有权势有地位的人。所以甚至有些企业培训或者有些企业里面，他可能是在制造心理问题。因为他只有--某些他要求你偏执，强迫，或者说强迫性地执行，然后精神幻觉的自我催眠的那个积极乐观的那种状态，然后那种完全地服从，不顾一切地去完成任务的那种东西啊，实际上他是在制造你的心理的问题--和一种偏向去实现他们的一种目的。所以甚至有些从专业角度来看，他本身是心理问题的一些培训啊，一些管理啊，抹杀人性，或者工作氛围啊，确实某些企业所需要的，但是可能这些企业制造了一大批心理问题的人。往往这种状态会忽视个人的心理健康的程度啊，他可能只是为了实现一个目标。

那为什么我们都会有心理问题呢？那是因为我们的家庭都有问题。请问在坐的朋友们有谁是生活在一个完美的家庭当中呢？你的家庭没有任何问题。好，如果有的，你很确切你爸爸妈妈非常得好，然后你的爸爸妈妈非常的健康，然后你父母的关系非常的健康，然后你父母对待你的方式或者对待你兄弟姐妹的方式，或者对待彼此的方式都非常的健康，家庭里面基本上没有太多的问题，如果有的话，请打1，然后没有的话请打2。

首先要承认啊，我的家庭有很大的问题，就现在来说我的家庭都有很大的问题，因为我们的父母都不是完美的父母，可能我们生活在自己的家庭中就能亲身地感受的到了，有的时候可能外人还不一定能感受得到，可能有的父母对待外人的时候是非常的和善的，非常得友好，非常的礼貎，体贴，可能给外人的状态非常得好，有时候可能到了家里，对待自己的伴侣，老婆，老公，或者对待自己的孩子，，他可能就换了另外一个嘴脸，换了另外一种性格，可能对外人很好，可能对家人，很苛刻，甚至有的时候脾气会很暴躁，或者会怎么样，各种各样----可能还会酗酒，可能会打骂，或者是严厉的批评，各种各样的状态呀，或者对你报有很高的期望呀，一定要让你去实现什么。所以呢，我们每个人降生到不同的家庭当中，就会几十年----前期可能几年或者几十年，在家庭当中这种浸泡啊，影响啊，它可能就会形成很多的心理问题，只是可能我们没学过心理学，大部分人都不知道，他可能会认为，你们都有心理问题，反正我没有问题。经常会有一些小学生，或者中学生，高中生，大学生，有的是研究生，或博士后都会来找我做心理咨询，然后一般我有一条咨询的原则，就是说如果这个人他还不有独立成家，他又跟家庭有依附关系的话，如果是孩子出问题了，我的专业建议就是一般都是希望孩子和父母啊一起来做家庭治疗。

因为往往一个人的问题啊都是他家庭的问题，我们在原生家庭里面，因为可能有没有学过心理学的朋友，所谓的原生家庭啊，就是你童年的时候生活的那个家庭，就是你跟你爸爸妈妈兄弟姐妹生活的那个家庭，叫原生家庭，我们的原生家庭当中，往往会有各种各样的关系，各种各样的暴力，各种各样的事，或者各种各样的父母夫妻相处模式，在这种过程当中，我们每个人都出现了问题，只是这种问题被我们隐藏了，或者说被我们压到潜意识里面了。我们一般都不知道，一般会怎么样才会出来来呢？可能是我们慢慢地长大了之后，在工作当中，在跟恋人或伴侣相处当中，在养育孩子当中，在实现自己人生的目标当中，这些问题就会慢慢地一个一个呈现出来。比如说跟你相处的人他很难过，但是你可能自我感觉却很好，比如说我吧，我现在就让我老婆很难过。唉！比如说，你让别人感觉都很好，但是你自己感觉很难受，诸如此类的，反正在关系当中总有人很难受的。因为我们家庭的问题啊，他实际上就让我们每个人就埋下了心理问题的根。就是因为我们每个人都出生在一个不完美的家庭当中，我们有不完美的父母，所以这导致了我们每个人都有心理问题。

但是有心理问题并不是一件很可耻的事情哦，也不是一件很可悲的事情哦，因为我们所有的人都有心理问题，不是你一个人，只要活在这个世界上的人，他就一定会有心理问题，因为他的家庭，他所培养的孩子出来，实际上就是一个产品，这个产品啊他总会有问题的。大家不要说哎呀这个世界上没有一个完美的人啊，没有一个完美的家庭啊，其实不用这样，你很客观地去看这个问题，你就知道，这不是对大家的一个批判，也不是对我们的父母或者你们的父母的一个批判，这就是一个客观事实，我自己学心理学这么多年，我慢慢地去看自己，我以前真的以为我就没有心理问题，如果听人说，我还有心理问题，我学心理学的，我怎么能有心理问题呢？那个时候我可能会大发雷霆，那个时候我可能只是去否认和压抑自己的那些问题，那个时候不让自己去看到曾经的那些伤痛，也不让自己去面对自己有问题的这个事实，因为我如果承认我有心理问题，它就打破了我自我完美的幻觉。我怎么能有心理问题呢？你们都有心理问题，反正我没有。

事实上，我可能还有很严重的心理问题，只是我一直在自我觉知自我修复，这个心理问题的过程当中，可能以前犯很多很多的错，我还不知道，后来那么我知道，哦我可能犯了一错，我有一点点错，哦原来我犯了很多的错，原来最后一看，发现我原来的每一件事情都是错的，只有我自己认为是对的。这才发现我的理想我的追求，我处理亲密关系我对待父母，我对待兄弟姐妹对行朋友对待工作，可能完全就是在用错误的方式既自虐又虐他。所以不知道你们有没有心理问题，反正我有心理问题。但是我的心理问题又是从哪里来的呢？后来我就会去看，我的经历，我的成长，我一直以为爸爸妈妈那么地爱我，特别是妈妈那样地爱我，那样地为家庭付出，我应该是生活在一个幸福的家庭当中啊。后来才知道，妈妈爱我原来是一种幻觉，因为我如果不维系这种幻觉，可能我的生命就会全部崩解破碎，我都无法去面对自己，或者无法去面对母亲，或者无法去对面我有家庭。如果我要承认我有问题呢，那我就不完美，我很难接受这个事实，实际上我有很大的问题，一点一点地去梳理，一点一点地去经历，那是一个很痛苦的事情，因为你以前以为自己没有问题，然后你要去发现自己有问题，然后你打开那个坛子一看，啊而且那里面乌七八糟啊，黑暗啊，痛苦啊，恐惧啊，那么一大堆，这把自己吓都吓死了。那不行呀，你看到这些你还不能跑，你还要自己一样把它弄地干净啊，再痛苦的也得去看，再难受的也得去看，再肮脏的也得去看。所以呀，慢慢地就走到了现在，哎哟，很庆幸我还没有挂，这是一件很庆幸的事情，真的有的时候想到这些事情就很开心啊，我真的还活着。有的时候真的回想走过的这条路，真的惊出一身冷汗，有的时候像感觉走在一个钢丝上，稍有不慎，就摔下来。虽然不说我现在已经走到对岸了吧，但是感觉自己已经在对岸的感觉，回头去看一下，走过了那么漫长，又艰辛的一个过程，真的有的时候，随时一点点的失误或者退缩，可能就停在中间不动了或者直接就掉下去，现在回想起来可能就是，哈！不容易，真的不容易啊。所以呢其实我们每个人都有很严重的心理问题，如果你承认那个问题，并且敢于去看，你就知道了。

现在我们的家庭啊，可能我们以前的家庭，可能父母还在身边，但是现在的家庭，可能制造了更多的心理问题，现在中国的离婚率越来越高，然后父母都要去赚钱，上一次看那个网易还是网页上，说中国现在有一亿留守儿童（实际上是6000多万），然后没有留守的儿童呢，可能父母可能也没有时间陪伴，要不父母就去工作去了，要不父母把孩子交给爷爷奶奶来带，要不呢可能父母在带，可能父母的教养方式又不对，然后可能父母又有自己的爱好，比如可能父母又有自己的爱好，比如打打麻将啊打打牌呀，然后钓钓鱼呀，下下棋呀，打打游戏呀，可能都没有太多的时间管自己的孩子，所以你想一下，一个孩子降生在这样的一个家庭中，他能不出问题吗？

所以中国的自杀率一直在上升，当然自杀只是心理问题的一个很极致的表达，这也是一种爱的缺失到了一个无法挽救的状态才会出现这样的。经常有的父母来找我以前就要求他的孩子一定要考第一名呀，考重点高中啊，考重点大学呀，还要出国呀，要怎么样，后来呢，孩子出事了之后，出问题了之后，他直接在咨询室跟咨询师哭，我现在真的什么都不求了我只希望我的孩子能够好好活着，能够健健康康能够快快乐乐地活着就行了，其实你说，那些其实都有什么用呢？现在他每天的生活都不能自理了书也不想去读了，天天就在家里跟我们大吵大闹。可能父母后来才知道，或者等事情出了才知道，但是如果不出这些事情之前啊，可能我们的父母都认为自己做得很好，啊，我都这么爱孩子啊，我都把最好的给他吃，然后我们自己都舍不得吃，然后把最好的东西都给他，然后为了他上学，我们付出了多少啊，甚至把房子都卖了，就是为了他能好好上学，我们以为我们是多么地爱孩子，实际上我们可能没有意识到我们把自己的孩子当成了实现我们自己理想的期望的一个工具。有的时候根本没有去问，你自己的孩子到底感觉怎么样，自己的孩子到底有什么样的意愿，他到底想过什么样的人生，可能我们都没有想过，只是说，你要好好地读书啊，你要怎么样啊，然后把孩子关到了一所现代化的监狱里面。其实说到监狱在中国好多的那个团体呀，那个活动呀，给他们干警做过一些培训，有时会想，我觉得中国的学校真的是一个最先进的监狱，我们从初中就开始寄宿，当然有的学校可能从小学就开始寄宿，然后有的学校可能从早上七点多钟就开始上课，一直上到晚上十一点。这个监狱真的是，你看，可能有的时候我觉得学生他可能还不如监狱里还可以出来放放风啊，可以出来那个，但是你发现有的学生特别是初三啊高三啊，甚至有的小学六年级的学生，啊!关在那个里面出不来，而且每天不同的知识去轰炸你，那个作业呀，是我们以前上学的时候，课本也就那几本，作业也就两本，现在看那些小朋友都拖一个那个坐飞机的一个包包，我那天看到吓一跳，啊？这是孩子吗？哦，天啦，这完全就是比上班族还累呀。唉，孩子又没有休息，然后营养又跟不上，然后天天做一些无用的题，为了考一个所谓的名校，最后真的考上大学有那么大的用吗？唉！所以我们父母真的有时候把孩子真的往死里逼。有的孩子已经出问题了还往里面逼。所以现在中国的孩子你说有几个没有心理问题？这样的家庭，这样的社会，这样的教育体制之下，可能没有问题都会弄出问题出来。这也是为什么现在每个学校都要设置心理咨询室的原因。

我们中国的教育出问题呀，我们中国的家庭也出问题了。所以呢，我们的孩子就出问题了，我们自己也出问题了。是呀，老师肯定不想当这个角色，但是老师又有什么办法呢？老师不过是一个执行的工具呀也做不了主呀，领导也说呀，我们也没有办法。你会了解现在这个社会的链条里面每一个人都身不由己。唉!所以呢，我们每个人都有一定程度上的心理问题，就是看你知不知道而已。所以这个里面呢，我们就学习一下，学习心理学的好处呀。

有什么办法？这里有一个办法。就是去学心理学。学习心理学，你就知道自己出了什么问题，然后你就知道要怎么样去爱自己呀，怎么样去认识自己呀，陪伴自己成长呀，然后怎么样去陪伴自己的孩子呀，怎么样去处理自己的夫妻关系呀，或者是说在教育过程中，怎么样少伤害自己的孩子。虽然我们身不由已，比如说作为老师吧，不要再将自我的那个压力，焦虑转嫁到孩子身上，也不要把孩子当作实现你自己个人功利或者是名利的一个工具，或者是去控制孩子责打孩子，因为一些小事去惩罚孩子，有的时候可能都会给一个孩子留下终身的创伤。所以呀，有人说学过心理学的父母啊，可能是你的孩子的幸福啊。（有人在问估计会丢了工作，因为与学校的学习教育方式不一样）那是，可能老师这个工作都丢了，完全有可能，如果你不想去执行这些东西的时候，可能会丢，但是不一定呀，因为有的老师真的懂心理学，懂教育方法的话，他可能会创造一个班级的奇迹呀，关于这个，大家可以去看一部美国电影，叫《自由作家日记》，这里面就讲的是一位女老师，如何让全美最差的一个班级如何变成一个传奇的班级，那一群在贫民窟里面的孩子，受过各种创作暴力的孩子脱胎换骨的故事，这个女老师真不简单，但是这个女老师也付出很多，最后跟男朋友都分手了。

所以呢，学习心理学真的对一个人，对你自己对你的孩子，对你的伴侣都很重要的，并不是说要每一个人都成为一个专家，或者成为一个心理咨询师，但是你学一些比如说育儿知识呀，比如说亲密关系处理的知识呀，学一些家庭治疗的知识呀，学一些自我成长的知识呀，或者你有时间有精力学一些精神分析呀，都会对你自身对你的家庭对你的工作对你的孩子都会有非常大的帮助，有的时候可能稍微地花一些时间和精力关注自己的身心健康，实际上这会是世界上最有价值的投资吧。所以方法呢实际上就是去学一些心理学的知识，不一定要学很高深的，有些时候可以学一些简单的，找几本这样的书来看看，也会是一个非常好的。如果你不想再让自己这样的痛苦，或者是让自己的孩子再重新上演自己的悲剧，让自己的家庭也上演悲剧，就先好好地去自我成长，努力让自己成为一个人，这实际就是心理学在做的。心理学到底学了之后有什么呢？实际上心理学它不是一个科研，它就是生活。如果心理学的知识无法活到生活中，那就是空中楼阁，只是为了满足我们的自恋。所以呀学习心理学，做心理咨询都差不多，都是让我们成为一个正常的人，其实不能用正常人，就是让我们成为一个人，人不能称为正常不正常，如果都不能是一个人呢，怎么去定义他正常不正常。好，这就是我们前面开篇要讲的罗罗嗦嗦的一些话题，其实我讲课的特点就是比较罗罗嗦嗦地讲一些很日常的东西，可能我会把这个东西会讲成一个跟我们日常生活有关系又跟我们专业有关联的一个课程呐。大家不要着急，这个可能会讲个半年的时间去，慢慢地讲，一点一点去分享这些东西，它的主干和主题可就会涉及到心理学呀心理咨询呀，家庭呀父母呀，然后这些东西呀。