最近在有意改掉一个坏习惯，一个几乎人人都有、难以察觉、但实际上危害很大的坏习惯：开始这项改变的原因也很简单：我感觉自己的状态不太好，有很多问题，而其中一个就是在日常生活中发出很多抱怨。我决定做点什么，于是又翻出很多年前读过的《不抱怨的世界》。这本书曾经给我带来过重要的改变。去年初我写了一篇《21天不抱怨计划》，里面有分享过。
我人生中有几个能量特别消极的阶段，上一次出现在2015、2016年左右。那时候每天加班严重、工作压力极大，于是我一度充满了负能量，开车上班经常能一路上不停地抱怨吐槽。有一天在去公司的路上，坐副驾驶的舍友突然说：一炜，你真的好多抱怨啊。
于是当时在网上搜到了《不抱怨的世界》，读完特意买了“不抱怨手环”，开始戴在手腕上。说起来不算一件大事，但实际上，那是我人生中一个重大的转变。从那以后我养成了一个习惯，就是「不抱怨」。我会特别留意自己平时说话中那些消极的成分，尤其是抱怨的成分。所以在之后的很多年里，跟我聊天的人会发现，我几乎从来不会消极抱怨。当你遇到问题时，或者选择接受，或者选择改变；唯独抱怨不会带来任何积极改变。
你说出的每一句话都带有能量，或者是消极能量，或者是积极能量，而这份能量会不知不觉影响你身边的人。仔细想一下，自己平时是不是喜欢抱怨？如果你是一个经常抱怨的人，我敢打赌，跟你生活在一起的人不可能很积极很阳光很快乐。改变当前状态，从哪里开始？
3、抱怨只会让自己更糟糕
如果说停止抱怨最重要的原因是什么，那就是：抱怨会让你自己变得不快乐。
不相信的话，你可以尝试一下。接下来三天，不发出任何抱怨，然后观察自己的状态。
如果在语言中去除了抱怨成分，你的状态一定会变得更好，一定。
两件小事
重新戴上不抱怨手环、开始践行不抱怨之后，发生两件小事，挺想说一说。其实我现在挺暴躁的，正常情况下，我几乎肯定会骂起来——他妈的，哪个傻B遛狗都不捡狗屎的吗，有没有素质，艹！你别觉得我写文章出书、看起来人模狗样是个文化人，其实生活中我就是这么骂。
但如果这一大堆垃圾话喷出来，lulu当时在旁边，她会是什么感觉？无论如何，她接收到的肯定不会是积极的影响，对吧？
这一次，我突然想起了“不抱怨”。于是我把一大堆垃圾话憋了回去，笑一笑说：
这件事就过去了。更有意思的是，我发现：开一句玩笑，我自己那股火居然也无影无踪了。
昨天北京下雪，路况不好。晚上外卖小哥给我送餐，比预定时间晚了半个多小时。我拿到手的时候，餐盒全都凉透了。
以往我很可能脱口而出：怎么晚了这么久啊，离得又没多远。
但这次，我还是想起了不要抱怨。外面下雪，高峰堵车，天气很冷，外卖小哥也不容易，不是吗？那一刻我发现，自己内心也没有任何生气了，反而感觉更好。
一些人可能会说：如果我明明心里有气，如果不发出来，那难道不是憋坏自己吗？难道不应该让情绪“发泄”出去吗？那么，我问一个问题：如果你是一个经常愤怒抱怨发脾气的人，你的怒气发泄了这么多年，有发泄完过吗？
你可能会发现，并没有。越发脾气的人，越有更多发不完的脾气。
所以，对于这个问题，我特意发了一条朋友圈：
到底什么算抱怨？抱怨背后的原因是什么？有哪些人践行过「不抱怨」，他们的生活都发生了什么样的转变？
现在买书都会附赠一个“不抱怨手环”，我非常、非常、非常建议大家买一本，好好读一读。
这本书一点都不深奥；我担心的是，很多人翻几页然后说：就是一本肤浅鸡汤嘛，有什么好读的。
是的，这本书的内容本身很简单。但是，从头到尾读一遍，里面很多真实的分享会给我们带来启发。特别是，如果你真的能践行一下，试一试停止抱怨——我向你保证，你会感受到随之而来的一系列积极变化。我已经开始了自己的「21天不抱怨计划」，欢迎更多人加入进来。如果后续你有所收获，也欢迎来分享给我。回到最前面说的，如果做出这项改变需要一个理由，那么最重要的是：停止抱怨，能让你自己的生命状态变得更好。
一本书&一个囚犯&一份对生命意义的回答
我的妈妈走了
我要怎样活着？
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