太极与健康 ...

由八个动作组成

是十分优秀的传统保健功法。动作简单易练，健身功效显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。     锦，是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。

通过自身的特殊锻炼方式，可以很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。

接下来，“太极与健康”栏目将持续更新每一个动作的功理，敬请关注公众号，方便接收更新内容。

一、八段锦预备式的功理

宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，从精神与肢体上做好练功前的准备。

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公告：“太极之魂”编辑部近期将推出“太极与健康”专栏，通过习练太极拳和疾病治疗的一些临床研究，找到习练太极拳后帮助身体恢复健康的方法，让广大读者进一步增强学习太极拳的信心和决心，现征集习练太极拳与健康稿件，望大家踊跃投稿。

征稿要求:

1.稿件必须真实；稿件中引用的资料、史实、引语、数字，涉及的人物姓名及其职务、职称，以及有关单位部门的名称等均应准确无误。

2.对于稿件中出现的专业术语、要进行清晰易懂的注释。

3.投稿时可以配发相关图片及视频，图片要求清晰，色彩、亮度适中。图片以JPG、GIF、PNG格式作为附件发送，图片稿件需提供原始图片，请不要将图片粘贴在word文档中，也不要将图片尺寸缩小。视频为MP4格式，以不超过10分钟为宜。文件名为：主题 姓名。