成绩不好，除了补课，还能做什么？

“数学这个成绩还有救吗？”

（图片来自小红书分享）

我偶尔会在小红书上看到一些家长拿着小孩六七十分的数学试卷在哀叹，甚至还曾经看到过2、3分的——总分2、3分那种。

数学，对抽象思维是有一定要求的。现代教育研究表明，孩子的大脑在7岁以前，是没什么抽象思维能力的，他们理解不了“3+2=5”，因为3、+、2、=、5都是抽象符号。孩子只能理解一堆🍎有三个，另一堆🍎有两个，一共五个🍎。

因此数学的学习，在7岁以后开始，是有科学依据的。现实生活中，有些孩子从一开始就会有点吃亏，譬如8月出生的孩子，Ta跟当年1、2月，甚至跟上一年9月份出生的孩子在同一年级，一般来说，在大脑发育这个方面，明显是“吃亏”的。

所以，如果没有什么好的办法训练大脑，让孩子晚一点开始学习抽象的数学，是理智的办法。

我儿子Eric在小学、初中时，都是晚一年学数学的，就是四年级学三年级数学、五年级学四年级数学。进入高中，他发现自己完全可以胜任超前学习了，9年级时进了数学10年级的荣誉班（温哥华高中四年，9、10、11、12四个年级，快班的名称有叫荣誉班的，也有叫先锋班的，各个学校称呼不同），并以满分A的成绩修完。现在Eric还在9年级，但已经开始了11年级的数学学习。

每个人大脑发育的速度和程度应该是不同的，青春期是人类大脑发育的最后一个高峰。这个发育高峰，可以延续到25-32岁。很显然，有些孩子，大脑比较早完成这个发育过程，Ta在初、高中的学习中，容易有巨大优势。而那些学习不好的孩子，特别是考试2、3分的孩子，很难单纯用什么学习态度、学习方法来解释，很大可能就是大脑发育水平低于同龄人，硬件跟不上而已。

个子晚发育一点，以后也许还能长得更高一点；大脑晚发育，在现在的教育体制中，可就太吃亏了。

不光是成绩，青春期少年的各种行为，很大程度上跟大脑，特别是一个叫“前额叶皮质”的区域发育有关。青春期少年不善社交、情绪高度敏感，更爱冒险，这是因为大脑中寻求愉悦的部位发育得跟成年人差不多了；而执行控制区域（大脑前额叶皮质）却还跟童年时没太大差别（这也是青少年更容易沉迷于游戏的原因），这就导致了青少年在情绪上高度敏感，而控制情绪的能力，相对成年人要弱得多。这个时候，那些前额叶皮质发育得好的孩子，往往就成了“别人家的孩子”情绪稳定，成绩优秀。

所以，家长需要理解青春期的孩子：孩子的一些很难接受的行为，是大脑、神经系统剧烈变化不可避免的结果。

那么，面对孩子因为大脑发育不够而导致的成绩不好、青春期情绪不稳，家长是不是只能束手等待呢？其实并不是。

哈佛医学院的神经学家Sara Lazar博士，2015年展开了冥想对大脑构成的影响的研究。

研究发现，从来不冥想的志愿者，在经历几周的正念冥想训练后，大脑前额叶灰质增多，前额叶体积增大，并且，额叶的沟回加深，这就意味着大脑皮层的面积增加了。前面我提到过，大脑前额叶皮质，就是执行、控制的区域。

现在更多的研究表明，正念冥想可以让人学会控制注意力、调节情绪。

还有一种方法也是被证明有效的，就是一些有氧运动。已有切实证据显示，这些运动可以增加一种叫作BDNF（中文称为“脑源性神经营养因子”）的物质。BDNF就像大脑的肥料，可以帮助大脑建立新的连接，就是我们平时说的能增强大脑的计算能力，帮助我们学习和适应环境。

上一篇文章出来，有些读者留言，问我夏令营训练的内容是什么？

训练内容包括上述两项：正念冥想和一些有氧运动。正念冥想我做了点改造，让它更适合青春期孩子练习；有氧运动，也是设计过的。

当然还有其他内容，我会另外再写文章介绍——文章太长，家长的注意力也会不够用。

至于年龄，11-14岁是个好的开始年龄，随着年龄增加，效果会缓缓降低。至于成年人，当然也可以训练，只是会花长一点的时间才能看到变化。