脾胃是人体里十分重要的器官，与我们的健康更是息息相关，一旦脾出现了问题就会反应在我们的身体上，身体就会发出信号告诉我们。
脾虚了，身体会有这4个“信号”，注意了
1、食欲差，吃一点就撑肚子
当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。
2、观察舌头，出现齿痕
而中医坦言，这其实是脾虚的一种表现，这是因为脾主运化，‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿挤压而形成印痕，所以一般出现‘齿痕舌’的人也会发现舌头比平时的大。
3、浑身乏力
《素问·太阴阳明论》云“脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。”脾脏生了病，我们的筋骨，肌肉得不到气的滋养，作用也会随之减弱，浑身乏力，提不起力气。
4、饭后犯困
有人吃完饭会犯困，饭后必须还要补一觉，不然就困得不行，这也是脾虚的信号。因为人在吃东西时，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虚的人大脑会因此缺氧，导致饭后犯困。
健脾食疗方：
茯苓玫瑰花茶
做法：茯苓10g，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果各5克，一日用量。捣碎后与其他材料一起倒入茶煲，文火煎煮45分钟，出味后饮用，一天3次。
这个方子多已熬煮的方式制茶，比较费时费力。除了自己煮之外，也可以直接冲泡同配方袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶，科学配比，一来方便，二来碾碎过、科学配比，效果更好。
功效：健脾安神，利水去湿，排毒养颜。
饭桌上大鱼大肉的美味佳肴十分常见，很多人如果平时不注意在饮食方面进行节制，身体内的脾胃就容易出现异常。脾胃为后天之本，足以可见脾胃对人体健康的重要，出现脾虚一定要第一时间调理！
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