泡脚时放“一宝”进去，几天后你会发现，脚气不见了，失眠也好了

当下人们的生活压力越来越大，很多人都出现了失眠的问题，不过现在人们越来越关注养生，很多人在睡觉之前都会泡脚，大家都知道睡前泡脚能养生，有的时候在泡脚的时候还会添加一些佐料，比如在睡前泡脚的时候可以放一些白醋。睡前用醋泡脚的三大好处有哪些？下面来向大家介绍一下。

睡前泡脚好处多

人们在睡前泡脚可以促进血液的循环，尤其是在晚上9:00的时候泡脚，可以补充人体的肾气。用热水泡脚可以刺激脚上的穴位，自己脚上的穴位，从而可以达到保健的效果，人们在泡脚的时候也可以用手来按脚上的穴位，能够促进脚底的血液循环。在睡前泡脚，还可以促进身体的新陈代谢，可以减少高血压等疾病发病的几率。根据医学表明，在睡前泡脚，可以促进血液循环，而且还可以达到通便和养生的效果。

泡脚时放“一宝”进去，说的就是醋，那么用醋泡脚有什么好处呢？

脚气不见了

睡前用醋来泡脚可以达到治疗脚气的作用，不过这只适用于脚气比较轻的患者，如果脚气比较严重的话，还是需要到医院进行专业的治疗。中医认为醋有散水器和杀邪毒的作用，人们在睡前泡脚的时候加一些白醋，可以达到治疗脚气的效果。

在水中加入白醋之后，水的环境变成了酸性环境，不容易真菌进行生长。大家都知道白醋的主要成分是醋酸，而醋酸是酸性的，所以可以有效的抑制手上真菌的生长，从而可以缓解脚气。

失眠也好了

如果人们出现了失眠的情况，就可以每天在睡前泡脚的时候加一些白醋，可以协调交感和副交感，神经的兴奋程度，可以让神经变得更加松弛。长期用白醋来泡脚，可以提高人们的睡眠质量，还能够有效的治疗失眠和多梦等问题。在热水中放入白醋还可以调节气血，让人们可以变得更加放松，从而可以改善睡眠。

强身解压

在人们的脚步有75个反射区，脚部的穴位非常的多，在人们用热水泡脚的时候加一些白醋，还可以促进身体的血液循环，可以消除身体中的血液垃圾，治疗很多慢性疾病。醋泡脚可以达到强身解压的效果，通过促进血液循环还可以提升人们的免疫力。

白醋是人们日常生活中比较常见的调味剂，用白醋来泡脚还能够有这么多的功效，看来有以上这些问题的人就可以晚上用白醋来泡脚了。