不生病的智慧

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。疾病，是人生的永恒话题。我们应当如何看待疾病，如何积极把不利因素变为有利因素，如何更好地与疾病这位朋友相处，正彰显着人生的智慧。

疾病的痊愈必须要通过自身的自愈力

人渴要找水，人饿要找饭，这都是人体的自调机能在发挥作用。不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。所以，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

不生气，就不生病

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，各种负面情绪会经常影响到健康。例如，好多人到处抱怨，看啥都不顺眼……怨就是一种负向情绪。曾有统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关，就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

心要静，身要动

很多人还被疾病折磨，却不知是被情绪影响。养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。“心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。”上面的建议是郝万山教授50年医生经验总结。

世上所有的病，都是免疫系统打了败仗

我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统，这就是自然自愈能力。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生、情绪的平衡能力。通常我们的情绪，会从信息和能量层面，对自愈力直接产生影响。研究表明，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

生病不能只治病，还得找到病症所在

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有意识到：“我很生气，请看看我的愤怒的心声。”疾病一直在努力提醒你一些重要的信息，特别是潜意识、情绪、不良的生活方式和不适当的思维模式，身体也从来不会说谎。但是我们是否有认真倾听过身体的语言，是否能够从错误中醒来，去真实面对自己的需求，妥善处理自己的情绪，并且对自己的身体具有完全的信任呢？

疾病只是一种现象，

是自然另外一种形式的爱

疾病是善意的提醒，应当相信人体有很强的自我修复能力、自愈能力，不要恐惧疾病的名相，它提醒我们从错误中醒来。我们需要唤醒身体内在的自然具足的自愈能力，并且践行好理念、好营养、好运动，让康复自动发生。

配图：张思怡