提高英语听力发音方法——影子训练

影子训练

影子练习（shadowing）又叫目的语或源语复述练习，即跟读训练，是口译工作者练习同传技巧中常见的一种练习方式，增强口译员听说同步能力以及短期记忆能力。国际上多所口译研究所都视影子练习作为衡量口译员入门等级的测试之一。影子练习的一大特色就是训练口译员听说同步。”

语言学家Norman 在其书 (Memory and Attention, 1976) 中，比较了两种影子练习方法，音位跟述 (Phonemic shadowing) 和片语跟述 (Phrase shadowing)。

第一种，音位跟述。跟读者重复念出每个他所听到的声音，不需要等到一个完整的意群的结束，甚至无需等待一个单词的发音结束，即跟读者与说话者保持同步。

第二种，片语跟述。跟读者在与说话者间隔一定时间后，复述说话者的意思。也就是说，跟读者要等待一个完整的片语或是意群结束之后，才开始跟读。

下面我就把这个好方法推荐给大家。

首先，素材的选择有三个建议：

1. 建议语速不能太快。

不同于听力练习的精听和泛听，语音练习的素材一定不能速度快。一定要保证每个词都能跟得上、听得清。

不建议初阶学员选用电影、剧、演讲、常速新闻等素材来练语音。这些素材不是语速太快容易听不清、跟不上，就是生词太多。对于词汇量和听力的提高固然是好处多多，但说到语音训练，一定要降下速度，必须每个音都听得真切、清楚，才有可能模仿着发出正确的音。

当然，如果能够利用手机或电脑软件将音视频做降速处理，素材的选择就广泛得多了。

2. 建议素材的难度不能太高。

试想，一篇文章拿起来都是生词，如何跟读练习？念到一半被生词卡了壳，没读几个词又卡壳...如此一来，还是不要跟读了，先背生词发音吧（记单词一定要连着单词发音一起记，这个以后再说）。

另外，如若没有专业需求（如英文播音主持专业），不建议跟读新闻类素材。建议跟读日常向的英文素材。

我们日常交流很少会用到新闻联播里的”大词“，说话腔调也不会模仿新闻联播里的播音员。反观老外也是一样。我们最应该模仿的是日常腔，而不是播音腔。且，先把生活中最高频使用的单词发准确，再去搞定那些难词大词吧。

3. 建议选择本族人录制的素材。

英语发音最准确最漂亮的，不可能是中国人，肯定是说英语的本族人(学英音建议模仿英国南部RP口音，美音模仿美国北方口音)。这里不是说中国就没有发音好、口语好的老师了。但中国人发音再好，仍属二语习得范畴，或多或少可能受到母语影响。想从中找到毫无瑕疵的完美发音素材几率太小、难度太大。即使找到了，可跟读的素材量也会很有限。而shadowing是项长期工程，需要大量练习。市面上已经有足够多的原版英文有声素材供不同级别学习者选择。

我在这里推荐几个，更好的素材还要靠大家自己在学习过程中发掘（适合你自己的才是最好的）。

根据你的基础，打造shadowing的方法：

准备工作做好了，下面开始实战了。我推荐四种影子训练的方法。大家各取所需。

1. 有稿逐句跟读

顾名思义，就是看着文本，同时听着录音，一句/字一停顿的跟读（每句后暂停录音）。

2. 有稿同步跟读

每句话中间不停歇，录音也不手动暂停，眼睛看着文本，耳朵听着录音，如此跟读。

3. 无稿逐句跟读

抛弃文稿，只听录音。一句一句停顿跟读。

4. 无稿同步跟读

抛弃文本，只听录音。录音不手动暂停，不追求每个词都catch到，如此跟听练习。

（3和4建议在已完全熟悉文本的基础上尝试练习。）

英语发音基础中下者不要轻易脱稿。Shadowing方法的本质就是在大量跟读过程中，帮助大家”洗掉“错误发音印象、强化正确音。所以看着单词，同时听它对应的正确发音，这个过程看似浪费时间，实际上非常有助于重塑和加强正确发音印象。

我最推荐大家用第1、2种方法练习语音。而1最终要过渡到2。

初级学者刚开始用2可能会觉得跟不上。不要怕，随着你跟读的量越来越大，你会觉得用2渐渐不成问题了。

赶快练习一下吧！