如何有效提高我们的情商？

语言扩张训练是趣味写作的一种，可以有效训练学员围绕主句展开逻辑修辞的能力，驾驭长句的能力，关联修饰词的联想能力，语言的细腻度等，因此需要勤加练习，不断提升自己的文学写作能力。

史煜华 2月9日  周日  语言扩张训练＋排比句练习  

题目：情商低的人

要求：将题目“情商低的人”进行扩展”，文章中要用到排比句

举例：扩展前：一只小狗。扩展后：一只短尾巴大嘴巴的黄色小狗帮助一只小嘴巴大尾巴的花色小猫抓一只大嘴巴长尾巴的黑色老鼠。

一、什么是情商？

情商（Emotional Quotient）是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。

二、情商有何益处？

我们目前面对的是一个多变的时代，科技日新月异，经济快速发展，文化繁荣昌盛，商业模式也是更迭频繁……我们均要面临高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的情商是难以获得成功的，同时情商（EQ）也会影响智商（IQ）的发挥。EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。

中国好习惯教育研究院刘湛泉教授曾言：学历是铜牌、能力是银牌、经历是金牌、人脉是王牌，做人是天牌。【因此，较高的情商对于我们处理人际关系，对于我们认认真真做人，对于我们追求成功都是大有裨益的。】

三、什么是低情商的人？

【自我意识差/缺乏自信/无确定目标/严重依赖他人/说话和做事时从不考虑别人的感受/说话太过直截了当/胆子太小/爱抱怨/经常发脾气/处理人际关系能力差的人就是低情商的人。】

    低情商的人还具有如下特点：应对焦虑能力差、生活无序、喜欢为自己的失败找借口、推卸责任、做事怕困难、心理承受能力差、经常流泪、对生活感到悲观绝望等。

四、如何有效提高我们的情商？

美国著名心理学家彼得·心理学家萨洛维认为，提高情商主要靠五个主要方面：

一是自知。监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是自控。调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己。

三是自励。能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

四是察觉他人情绪。能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

五是处理人际关系。调控自己与他人的情绪反应的技巧。需要强调的是，提高情商的主要关键点在于两点：第一，能很好地把控自己的情绪；第二，且能很好地处理和他人的关系。

    另外，自知、自控和自励是“向内”识别、控制和评价自己和他人的倾情，并加以有效控制。觉察他人情绪、处理人际关系是“向外”识别他人情绪，懂得投其所好，以快速适应形形色色的人，而不是根据自己的本能和个人喜好，而不顾他人的情绪去做某一种行为。

五、智商和情商有何关系？

智商是情商的基础，情商的发展为智商的发展确立基本的方向；情商是一种特殊的、相对独立的智商。智商与情商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同发展。

一般来说，智商的提高将有利于情商的提高，情商的提高也将有利于智商的提高。但是需要注意的是：智商较高的人，其情商未必较高；情商较高的人，其智商也未必较高。

总之，在人际交往中，【只有我们学习情商专业知识，才能够有效自知；只有我们学习情商知识，才能够有效自控；只有我们学习情商专业知识，才能够有效自励；只有我们学习情商知识，才能够有效觉察他人情绪；只有我们学习情商知识，才能够有效处理好各种人际关系。】希望我们每个人都能够成为一个情商高手，在各自专业领域能够真正做到【风生水起、风起云涌、春风得意、叱咤风云、八面威风】。