养肝最佳时间没几天，3招养肝简单好用~

揉地筋：调筋就是养肝

我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上的。

最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，看电视的时候，用脚踩在上面滚动。

等到这根筋柔软了，你的肝也就软了！

推肝经：气血畅通

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，最终与督脉相交。

我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

如果怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。

“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

按太冲：消火排毒

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。