老祖宗留下的9个长寿秘方

1、步行：日走万步伤膝盖，步至六千最适宜

2、心情：愁眉苦脸压力高，懂得宣泄常笑笑

3、放手：少管子女儿孙事，阖家欢乐老伴随

4、洗澡：晨起空腹冷水浴，阳气消散头发晕

5、养生：秋食白果春食绿，不劳医生开药方

6、养脾：多食伤脾七分饱，多咸伤心多清淡

7、饮料：别把咖啡当水喝，骨质疏松易骨折

8、情绪：情绪郁闷不说话，心态平和才是宝

9、运目：合眼运目七七次，去除疲劳双目精